便秘是門診中患者常常抱怨的症狀之一，臨床表現包括排便次數減少，經常3、5天或6、7天，甚至更久才能大便1次。或者雖然次數不減，但是排出量少、質太乾燥、堅硬。少數患者，雖有便意，大便並不乾硬，但就是經常排便困難、不順暢。 從大家的飲食習慣來看，現今的食物普遍太過精緻，肉類吃太多，富含纖維素的水果、蔬菜吃太少，使腸內容物對腸壁的機械性刺激不足，蠕動相對變差。再...

養生之道網導讀：時下刮起了一股中藥粉養生熱。有專家表示：中藥粉養生保健作用是有的，但是用它治病，是真的不靠譜。也是，人的身體也會隨著四季的變化而變化，而中藥粉成分不改變，長期婦嬰是損健康。 對中藥粉養生熱說“停” 如今，超市裡、菜市場中，到處都有銷售中藥粉的攤位。他們宣傳“健康、美麗、長壽”的理念，贏得了不少消費者的青睞。然而，面對琳琅滿目的中藥粉和趨之若...

養生導讀：中醫認為，五官與身體的五臟健康息息相關，五官氣色之好壞透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，只要每天早晨在照鏡子時好好觀察臉上一些變化，再綜合自覺症狀等，五臟六腑的健康狀況就能大致掌握，可以讓你及時就醫。 臉色VS氣血 面部的色澤是氣血通過經絡上注於面而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。 臉色潮紅：心臟可能有問題 臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人，並非...

 冬天裡的你，是不是覺得全身都是冷冷的，不願出門呢。以下就是針對3種不同症狀的冷，來給你驅寒，溫暖你的手腳。 不僅手腳冷，而且全身都冷 中醫支招：針對陽虛型體冷，養陽抗寒如果你不僅手腳冷，而且全身都冷，恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源，它在體內發揮加熱和溫煦的作用，當陽氣充足時，血液會沿著大小經絡把這些熱能布散到全身各處，包括四肢的末梢——手足。 吃養陽食物 這...

養生之道網導讀：產後盜汗怎麼辦？孕婦剛剛生完寶寶後比其他人要容易出汗，這是正常現象。那麼產後盜汗怎麼辦？下面一起來看看有效處理產後盜汗的方法。 產後盜汗怎麼辦 產後盜汗根據引發原因的不同有不同的處理方式。常見的產後盜汗的原因有兩種，一種原因是生理性盜汗，另一種是病理性盜汗。 1、生理性盜汗 生理性盜汗是產婦生產完之後身體多餘水分的正常排出，往往最長持續時間不會超過一周。生理性盜汗...

冰糖蓮子羹 去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早洩以及脾虛久瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。 銀耳粥 銀耳20克，粳米150克，冰糖20克。將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗淨。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。具有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養肺...