養生之道網導讀：由於減肥業的興起，不少千奇百怪的減肥方法橫空出世，讓很多盲目減肥的MM受到了嚴重的傷害。所以，小編認為利用正確的減肥方法減肥……
由於減肥業的興起，不少千奇百怪的減肥方法橫空出世，讓很多盲目減肥的MM受到了嚴重的傷害。所以，小編認為利用正確的減肥方法減肥顯得尤為重要。下面，我們養生之道網小編就為大家介紹兩種正確減肥的方法，讓你瘦得健康瘦得安心。
正確減肥法...
兩種正確減肥的方法
現在很流行減肥法–中醫減肥
養生之道網導讀：現在很流行中醫減肥法，而中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重的減肥方法，總體來說包括三個方面……
現在很流行中醫減肥法，而中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重的減肥方法，總體來說包括三個方面：中藥減肥、針灸減肥 、經絡減肥。
（1）中藥減肥
中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下...
春季養生 遠離肩周炎頸椎病有高招
養生之道網導讀：春季是許多疾病高發的季節，其中肩周炎、頸椎病是最為常見的兩大疾病。那麼患肩周炎頸椎病怎麼辦？如何預防頸椎病？預防肩周炎怎麼做？今天小編給大家支招，趕快去看看學學吧。
春季養生秒招
早春注意預防肩周炎
每年的冬春交替季節，總會聽到一些老年人抱怨肩膀酸痛，這可都是肩周炎惹的禍啊。特別是城市的老年人，由於他們某些不健康的生活習慣，讓肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，從而使...
瑜伽五招解決上班憂鬱
養生導讀：上班族瑜伽：5招教你解決久坐憂鬱。提到上班族，關鍵詞就是久坐和電腦。因為整天都坐在辦公室或者電腦旁，很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。簡易瑜伽操可以幫助上班族特別是美眉們健身，解決久坐等憂鬱，放鬆身心，保持身體健康。
妙招一：早晨提神醒腦練習。
椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。
椰...
如何科學減肥 做好相關計劃很重要
養生之道網導讀：如何科學減肥才能達到有效的減肥?從目前的情況來看，減肥的方法實在是太多，讓大家不知所措，更是不清楚哪種減肥方法時屬於科學減肥……
如何科學減肥才能達到有效的減肥?從目前的情況來看，減肥的方法實在是太多，讓大家不知所措，更是不清楚哪種減肥方法時屬於科學減肥方法，哪種減肥方法對身體不利等，當然這樣就容易影響到減肥的效果，對身體健康也會受到影響。
那如何科學減肥才能達到...
暴飲暴食易患胰腺炎
胰腺炎是由胰腺因胰蛋白酶自身的消化作用引起的疾病，主要的危害是會引起組織水腫、出血、壞死。暴飲暴食易患胰腺炎，下面是對於胰腺炎的症狀及治療方法的敘述，不同輕重程度的胰腺炎治療方法也各不相同。
急性胰腺炎的症狀：
1、突然發作的劇烈上腹痛。95%的急性胰腺炎患者有此症狀。疼痛多呈刺痛、鈍痛或刀割樣痛，呈持續性，可有陣發性加劇。
多數位於中上腹，也可位於上腹部，並向腰背部放射。前煩...
春季「假回暖」 注意保健之策
陰冷潮濕的天氣對身體的影響很大，春季更是一個古怪的季節，在這個季節裡穿什麼衣服的都有，亂穿衣，小編提醒大家，不要因為一兩天的回暖而急迫的把衣服減了，還要注意保暖和保健。
1.陰濕天氣更易誘發感冒
中醫認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，影響陽氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈，這是濕邪的病理特徵。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時間的潮濕天氣屬於寒濕，人的呼吸系...
減肥針灸 科學健康瘦身
養生之道網導讀：減肥針灸法與拔罐減肥法相同，是我國中醫上的奇葩，尤其它在調理肥胖中發揮重要的作用。採用針灸減肥，能夠很好的調整人的身體狀態。……
減肥針灸法與拔罐減肥法相同，是我國中醫上的奇葩，尤其它在調理肥胖中發揮重要的作用。採用針灸減肥，能夠很好的調整人的身體狀態。下面小編就跟大家進行詳細的介紹減肥針灸。
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發...
骨折病人的護理方方面面
高強度的工作或者是過於劇烈的運動碰撞容易導致骨折、骨裂等情況，比如踢足球如果不懂得保護自己是很容易導致骨折的，下面是對於骨折病人的護理方方面面的敘述，希望可以幫助有需要的朋友。
一、骨折病人的飲食護理
骨折三個時期的食物選擇：
A、早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為...
經期調理食療八帖
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經期間還應補充一些利於&l...