養生導讀：失眠是現在都市白領的通病，大多數是因為都市生活節奏過快，壓力太大造成的。失眠，讓很多人深受其苦，不僅睡眠質量得不到保障，睡不好還會造成精神萎靡，第二天工作時精精力不濟，打瞌睡等，會對正常工作造成很大的影響。其實，在中醫看來，睡眠可以通過食療來調理，根據身體狀況的不同，選擇的食療方也會有很大的差異。下面看看幾款能調理失眠症狀的食療方吧！ 1、百合蓮子粥。 取...

    遺精是指精液不因性交而遺出生殖器。正常的體格強壯的男子，尤其是夫妻分居者，每月可有1或2次生理性遺精，但過度頻繁的遺精則為一種病態。現代醫學認為這與神經、內分泌、精神等功能失調有關，大多數由於前列腺炎、精囊炎、神經衰弱等所致。祖國醫學根據臨床症狀把遺精分為虛實二類。虛者多系心腎虧耗，君相火旺或腎元虛憊，精關不固所致；實者則由於嗜食煙酒，而致下焦濕熱，或情志不...

養生導讀：雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。為常用中藥，〞神農本草經〞列為中品。由於原動物不同，分為花鹿茸（黃毛茸）和馬鹿茸（青毛茸）兩種；由於采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種；由於枝叉多少及老嫩不同，又可分為鞍子、二槓、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。   鹿茸的作用與功效   1、對神經系統...

痛經可分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經，又稱功能性痛經，是指經婦科檢查生殖器官無明顯器質性病變者。它常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未孕婦女，往往在生育後，疼痛緩解或消失。繼發性痛經，是指生殖器官有器質性痛變者，它常發生於生殖器官有病變後，初潮後一段時間無痛經。 根據痛經所表現的臨床症狀的不同，可分為以下四型。 氣滯血淤型：可見經前或經期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經色...

農家燒甲魚 原料：洞庭湖甲魚1只（重約1500克）。 調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。 做法： 1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗淨備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片，焯水後放入容器內墊底。 2、鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂...

養生之道網導讀：掉頭髮是腎虛嗎？人們每天梳頭洗頭時，都要掉一些頭髮。有的人掉得多，有的人掉得少。掉頭髮的原因很多，那麼掉頭髮是腎虛嗎？下面一起來瞭解下。 掉頭髮是腎虛嗎 “腎虛的確會引起脫髮。”專家解釋，中醫認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，...

 你有著自己的養生妙招嗎­有著自己自己的養生之道嗎­且你的養生之道是正確的嗎­能夠讓自己健康長壽嗎­其實，在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的，養生的保健措施可是有許多，只是到底有哪些措施可以起到養生的功效呢？­ 一、養生措施 —— 日嚥唾液三百口，使你活到九十九 中醫理論認為，唾液在體內化生為精氣，為生命須臾不可缺少的物質，具有強腎益腦...

養生導讀：中國料理色香味俱全，讓嘗過的人念念不忘。不管是滿漢全席或是路邊小吃，中國式料理總少不了神農嘗百草的智慧──中藥材料。 中藥常用來做為料理材料的多屬香辛料，在食物中加入這些香辛料後能讓食物入味，對胃口不佳的人還能提振味口、刺激食慾。 在料理中加上中藥材做為佐料，不但能讓食物更美味，中藥的藥性也有益於身體健康；其中大家最熟悉的，就是滷味用的“鹵包”了。走進任何...

腎陽虛的男人不宜服用六味地黃丸補腎 臨床上曾有這樣一個病例：吃了半年的六味地黃丸，本來食慾就不太好，近來更是不想吃飯，胃口總是脹脹悶悶的，這才在別人的推薦下，找到中醫進行調理。在醫生詢問病史症狀之後，發現滿舌頭有很厚的舌苔，又膩又滑，脈象也是細滑有力。 為何會出現這種症狀呢？這位病患是脾虛濕盛，需要健脾化濕，而六味地黃丸不治反而“雪上加霜”。這是因為六味地黃丸是補腎...