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掉頭髮是腎虛嗎

2021年01月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生之道網導讀:掉頭髮是腎虛嗎?人們每天梳頭洗頭時,都要掉一些頭髮。有的人掉得多,有的人掉得少。掉頭髮的原因很多,那麼掉頭髮是腎虛嗎?下面一起來瞭解下。

頭髮是腎虛嗎

“腎虛的確會引起脫髮。”專家解釋,中醫認為腎為先天之本,“腎藏精,主生殖,其華在發”。如果腎虛,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。

但脫髮不一定腎虛,除了腎虛以外,濕熱、血虛、肝郁都可導致脫髮。另外,脫髮分為不同情況,有些脫髮是理性的脫髮,是由於疾病所致。

有的脫髮則是因為遺傳或是激素原因所致,有的脫髮則是斑禿,患者不但會有掉頭髮的症狀,嚴重時除了頭髮其它部位的毛髮也可能出現脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮,甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮。

盲目補腎會給身體帶來一些不良後果,如口乾舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛,也分腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就會雪上加霜,加重情。所以掉發就補腎,是非常不理智的行為。

臨床上脫髮也是有標準的。正常情況下,成人每天掉30~100根頭髮都是正常的,如果發現掉得明顯比平時多,而且持續的時間超過1~2個月,或者頭髮成塊地掉,需要引起注意。

掉頭髮是腎虛嗎

經常掉發吃什麼好

1、富含蛋白質食物

頭髮的主要成分是蛋白質,因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象,這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2、含鐵的食物

據臨床研討發生,有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面。所以,掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3、含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老,促成細胞的快速分裂,有助於頭髮的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

頭髮的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關,而添加碘元素能有助於甲狀腺的分泌功能增強,有利於頭髮的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

5、補腎類食物

一些掉頭像現象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫髮,腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下,比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補腎作用。

6、促血液循環食物

頭髮吸收營養主要來自血液,當血液循環不好的時候,頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮,因此可以吃一些補血、促血液循環的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。

如果出現脫髮最好找專科醫生確定原因,不要一味的補腎哦。

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