咳嗽吃什麼比較潤肺
養生之道網導語：春季乾燥，容易引發咳嗽。一旦咳嗽起來沒完沒了，著實惱人。很多人煩惱咳嗽吃什麼比較潤肺。下面就由小編告訴你咳嗽吃什麼比較潤肺。
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。那麼咳嗽吃什麼比較好呢？
咳嗽吃什麼比較潤肺？
1、核桃仁
核桃仁能滋補強壯，溫暖命門，潤肺益胃，鎮咳化痰，養血生津。用於痰喘、久嗽、虛性喘咳。
核桃仁有較高的藥用價值，《神農本草經》把它列為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫學家均視核桃仁為治療疾病的上品。
2、黑芝麻
黑芝麻有滋養強壯劑，具有補肺氣、益腦髓、養陰補虛、補血潤腸、止嗽化痰平喘的功用。
含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
3、栗子
栗子具有補脾腎、厚腸胃、止洩瀉的功用。主治咳嗽氣喘、虛寒洩瀉。
栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
4、百合
百合具有滋養強壯、養陰止嗽、清心安神的功用，用於咽痛、肺陰不足之咳喘。
《本經逢原》：百合，能補土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黃用之，取其能消瘀血也。《本經》主邪氣腹脹心痛，亦是散積蓄之邪。其曰利大小便者，性專降洩耳。其曰補中益氣者，邪熱去而脾胃安矣。
5、白木耳（銀耳）
銀耳具有清熱、潤肺生津、養胃滋陰、益氣活血、清肺熱、養胃陰的功用，對肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血的咳嗽有較好療效。
既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
6、燕窩
燕窩具有補腎、養肺陰、止咳化痰的功用。主治：支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等。
燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。
7、梨
梨可生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺去燥，清心解酒毒。用於肺熱咳嗽、痰多。
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
8、橘子
橘子全身是寶。橘皮：健胃理氣燥濕、祛痰、鎮咳，用於咳嗽痰多者。橘絡：通絡、化痰、理氣、消滯，主治咳嗽、肺癆。橘核：理氣、散結、止痛。橘葉：疏肝行氣，消腫散結，治療乳癰腫痛。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
除了以上介紹的幾款食物，下面小編繼續為您介紹咳嗽吃什麼比較潤肺。
9、蘿蔔
蘿蔔具有健脾化痰定喘之功，主治風寒咳嗽、肺熱咳血，急慢性氣管炎。
在我國民間有“小人參”之美稱，也有“蘿蔔上市、醫生沒事”的說法。明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿蔔能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣。”
10、大蒜
大蒜可止咳化痰，宣竅通閉。用於肺炎、支氣管炎。
有濃烈的蒜辣氣，味辛辣。有刺激性氣味，可食用或供調味，亦可入藥。地下鱗莖分瓣，按皮色不同分為紫皮種和白皮種。大蒜是秦漢時從西域傳入中國，經人工栽培繁育，具有抗癌功效，深受大眾喜食。
11、雞蛋
雞蛋可補虛損，理氣血，主治久咳不愈。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的。
12、豆腐
豆腐有清熱散血的作用，主治痰喘、百日咳。
豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益。
除了一些咳嗽可以吃的食物，下面小編為您介紹幾款咳嗽食療方。
咳嗽食療方
1、南杏潤肺湯
材料：南杏5克、北杏5克、蜜棗3枚、豬肺200克。
製作：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油（油食品）在鐵（鐵食品）鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1～2小時，即可食用。
功效：補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。
2、陳醋冰糖汁
材料：陳醋450毫升、冰糖100克。
製作：冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化後即可服用。於早飯前、晚飯後各服15毫升。
功效：止咳化痰。
3、蘿蔔蜂蜜飲
材料：白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
製作：將蘿蔔、生薑、大棗加適量水煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫熱服下，每日1至2次。
功效：蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用，對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多做和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。治療傷風咳嗽，以風寒感冒咳嗽為宜。
4、杏仁燉雪梨
材料：甜杏仁15克、雪梨1只、冰糖20克。
製作：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。
功效：可以宣肺止咳、化痰，同時也可以起到潤腸通便的作用。
知道了咳嗽吃什麼比較潤肺和一些食療方，治療咳嗽，你還在等什麼呢？
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