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如何讓寶寶擁有強健體格

2021年01月26日 少兒保健 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

養生之道網導讀:推拿是一門很深的學問,可以幫助我們強身健體更可以治癒疾病。推拿對寶寶的成長也很有幫助。那麼,作為爸爸媽媽們的你瞭解為寶寶推拿手法嗎?寶寶推拿注意事項有哪些呢?

強健體格
健體

日常推拿有助於寶寶強健體格

給寶寶做撫觸,是爸媽用雙手對寶寶的皮膚進行有次序有手法的科學撫摩,讓溫和良好的刺激通過皮膚傳到寶寶中樞神經,產生積極的生理效應。

爸爸媽媽如果每天給寶寶進行撫觸,寶寶的生長發育情況會更好,免疫力和消化吸收功能會增強,哭鬧減少、睡眠增加,與爸媽的親情也會更加濃烈。而且,研究表明,經過撫觸的寶寶長大後情商都比較高,有強烈的自我意識感,更能應付情緒上的打擊。

首先是捏脊。

方法是兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骨捏到枕項部,重複3-5遍。這種方法對增強孩子脾胃功能、安睡及減少呼吸道疾病十分有用。

還有搓腳板。

腳板上有號稱腎經第一穴的湧泉穴。邵醫生介紹說:“腎是先天之本,補腎則可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效。經常摩擦小孩子的腳板對於強健體格有很大作用。”

關於嬰幼兒推拿按摩的六個講究

一、時間

寶寶0到3歲的時候最需要撫觸,對寶寶的撫觸應該越早越好。寶寶需要長期的撫觸,每天都要進行,一天一到兩次,每次15分鐘最好,時間可以不固定,由家長靈活掌握。撫觸並不是一個正式的儀式,在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳,睡覺的時候摸摸他的背,都是一種撫觸。

二、準備

在撫觸前,給寶寶營造良好的環境,室溫不要低於22度,有陽光更好。保持室內清淨、安寧,可以放一些恬靜輕鬆的音樂。爸爸媽媽在撫觸前要洗淨雙手,注意修剪指甲,先搓熱雙手,準備好按摩油或潤膚霜。

三、技巧

撫觸的輕重有講究,手法要溫柔流暢,最好讓寶寶感覺不疼不癢,做完後寶寶的皮膚微微發紅就說明力度剛剛好。對寶寶的撫摩不要局限在一個或幾個地方,面積越大對寶寶的良性刺激越多,也不用注重部位的準確,因為這畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開始,依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

四、手法

先讓寶寶仰臥給他撫觸,然後讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓,有時候需要整個手掌揉推,對於寶寶的四肢,可以輕輕擠捏,手法有很多。但不是硬性要求都要做,可以靈活運用,另外手在皮膚上的滑動要流暢輕柔。

五、情感

撫觸與按摩的不同點還在於撫觸重情感交流,整個過程不應該是一種機械的操作,而是一種愜意的享受過程,愛和關懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽應注意保持自身的情緒愉快,先花點時間放鬆自己,消除雜念。撫觸時保持微笑,與寶寶有眼神交流,也可與寶寶說話,用積極的心態影響寶寶。

六、注意

不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時,撫觸一定要小心,最好不要碰到它;寶寶長牙的時候,可以對幫他按摩臉;到了爬的時候,可以適當減少撫觸量,教他多爬,學走路的時候,就給他做些腿上和腳丫的按摩。

寶寶對撫觸的需要是天生的,不管是小寶寶還是大孩子都是需要肌膚和愛的刺激。所以,爸爸媽媽們為了寶寶的健康,一定要堅持撫觸。

為寶寶推拿常用的7種手法

1 推法

(1)直推法

用拇指橈側或指面在穴位上作直線推動。也可用食中二指指面發力作直線推動。

(2)旋推法

用拇指指面在穴位上作順(逆)時針方向的旋轉推動。

(3)分推法

用兩手拇指橈側或指面,自穴位中間向兩旁分向推動。

(4)合推法

用拇指橈側邊緣緣自穴位兩端向中央推動。

2 揉法

(1)指揉法

用指端發力於穴位做環旋揉動。

(2)掌揉法

用掌發力於穴位做環旋揉動。

(3)魚際揉法

用大魚際發力於穴位做環旋揉動。

3 按法

用掌根或拇指在一定的部位或穴位上,逐漸向下用力按壓。

4 摩法

把手掌面或食中指面附著於一定部位上,以腕關節連同前臂發力,作順時針或逆時針方向環形移動摩擦。

5 掐法

用指甲重按穴位稱掐法。

6 捏法

(1)二指捏

兩手食指中節橈側橫抵在皮膚上,拇指放在食指前方的皮膚處。兩個手指共同捏拿肌膚,邊捏邊交替前進。

(2)三指捏

兩手略背伸,兩手拇指橈側橫抵在皮膚上,食指中指放在拇指前方的皮膚處。三個手指共同捏拿肌膚,邊捏邊交替前進。

7 運法

用拇指或食中指端在一定穴位上由此往彼作弧形或環形推動。

養生之道網溫馨提示:推拿不僅可以守護寶寶健康也是爸爸媽媽們和寶寶的情感交流方式,是一種溫暖和愛的傳遞。但是要是在正確的推拿手法之基礎上。以上小編盤點的趕緊來瞭解下吧。

 

標籤:【寶寶強健


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