養生之道網導讀：胃病應該"三分治，七分養"，胃疼一是胃受了寒，二是胃酸過多刺激胃粘膜造成的，三是膽汁反流到胃裡，腐蝕胃壁、食道，而引起胃疼。凡是覺得有道理符合自己症狀的，就用心體會，並找出適合自己的療養方法。
有效止胃疼的方法
1、暖胃：按楊奕老師推薦的吃米酒暖胃100天的方法，將米酒（超市有賣孝感米酒，我每週做一次，吃一周）加水放糖煮開後，再飛一個雞蛋（武漢人稱之為蛋酒...
止胃疼的有效方法
如何泡發雪蛤
養生之道網導讀：如何泡發雪蛤？雪蛤是美容護膚的滋補品，烹調前需要泡發，雪蛤的泡發方法有講究，今天小編教你如何泡發雪蛤。它的方法很簡單，你可要留意了。
如何泡發雪蛤？
雪蛤膏實際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。這其中富含大量蛋白質和少量的睪酮、孕酮、雌二醇等激素，所以雪蛤具有補腎益精、潤肺養陰等功效。
因為雪蛤為干品，我們需要將其漲發。雪蛤在烹製前得用清水泡發，至白色棉花球狀，然後除去雜...
核桃的健腦益知保健功效
核桃一向有健腦益智的美譽：核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用；核桃油含有不飽和脂肪酸，能防止動脈硬化。
核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能，而人體在衰老過程中鋅、錳含量日益降低。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，對慢性氣管炎和哮喘病有明顯的療效。核桃仁還含有大量的維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可...
中藥零食並非人人皆宜
養生之道網導讀：零食不少人都愛吃，那你知道哪些零食是中藥嗎？很多中藥零食對我們身體健康有極大好處。但中醫警告，中藥零食是不能胡亂吃的，以下五種中藥當零食胡亂吃會沒命！
中醫專家認為：中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學...
司機護眼吃什麼
司機長時間集中注意力，且視線範圍有限，所以司機的眼睛很容易出問題，那麼司機護眼吃什麼呢？下面養生之道網為各位駕駛員朋友們一一介紹司機護眼吃什麼以及司機護眼的方法。
司機護眼的原因和方法
人們知道通常患近視的人能看清近處的物體而看遠處的物體是模糊的。正常情況下，45歲以下的人可以隨意在長距離和短距離之間調節眼睛的焦距。但是，在非常暗的條件下這一系統就會癱瘓，眼睛的焦距就會固定在大...
睡覺流口水揭示「健康密碼」
睡覺是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡著了，有的人就會自覺不自覺地流口水。如果是小寶寶，大家還會覺得無傷大雅，但是如果是成年人就會引起很多問題，這種睡覺時愛流口水的人是不是得病了呢？下面，就分別對大人和小孩睡覺時流口水採訪了相關專家，揭開其中的“健康密碼”。
寶寶篇
寶寶流口水大多屬正常
武漢市一醫院兒科魯芳醫生介紹，剛出生的新生兒，由於中樞神經系統和唾液腺的功能尚...
貧血患者怎麼吃？
貧血是一種症狀，指在單位體積的血液中，紅細胞數、血紅蛋白含量低於正常值。貧血在中醫學中屬於虛證，為“血虛”、“萎黃”、“虛勞”的範疇。造成貧血的原因，除疾病因素外，還與飲食、起居、情志、勞倦及體質因素的引發相關，導致脾胃虛弱、腎精虧損或氣血不足，治則以補為主。藥膳對該病具有輔助治療作用。
脾胃虛弱型
患者表現為面色萎黃，食少納呆，飲食無味，心悸乏...
中藥當零食 養生、口感一個不差
導讀：中藥零食因為其簡單方便深受廣大辦公室女性的喜愛。特別是那些傳說中的功效。是不是中藥零食真的有保健養生的功效呢？那麼最受歡迎的中藥都有哪些呢？
“中藥零食” 如何讓健康與美味兼得
如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是...
中醫調養久病身體
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。
常用養生保健方法如下
1.飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些...
OL上班族 辦公室健身減肥6竅門
養生之道網導讀：白領們長時間坐在辦公室裡，缺乏有效的運動就會導致肥胖的到來。因此白領們都非常著急。減肥勢在必行。那麼，白領如何減肥?白領減肥妙招有哪些?
OL上班族 電腦前健身減肥6竅門
練習一
1.用指尖按住頭頂部，上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。
2.沿著面頰骨輕輕按摩眼睛...