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感冒穴位的按摩手法

2018年08月21日中醫常識暫無評論閱讀 35 ℃ 次

時常會看到一些長輩為發燒的小孩子指壓“人中穴”，小時候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫方法。下面是關於感冒穴位的按摩手法的敘述，學習下以後受用。

一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕

1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處;

2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;

3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是);

4、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;

5、風池穴：後腦雙側骨下 (有兩個窩就是)。

二、頭痛，怕冷，肌肉酸痛

1、太陽穴：眼角外側一個手指處(張開嘴的時候有個窩);

2、印堂穴：眉毛中間;

3、攢竹穴：眉毛的內端(有個小窩);

4、百會穴：頭頂中央;

5、風池穴：後腦雙側骨下;

6、太衝穴：腳背第一拇腳指和第二腳趾之間。

三、發燒，發熱

1、大椎穴：低頭頸後最高點的下面;

2、外關穴：前臂外側正中距離手腕兩個手指處;

3、曲池穴：胸窩的外側(肌肉的最高點);

4、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;

5、風池穴：後腦雙側骨下。

四、咳嗽，哮喘

1、檀中穴：兩個乳頭中間一分種;

2、天突穴：胸骨上面的窩 (喉嚨下有個小窩);

3、定喘穴：低頭最高點骨的兩側 2分鐘;

4、尺澤穴：肘關節窩內;

5、孔最穴：前臂外側中間 (手平側手腕和肘關節中間就是);

6、內關穴：前臂內側正中距離手腕兩個是手指處;

7、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;

8、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點。

穴位按摩的基本手法：

1、用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩迎香穴後，再用雙手的魚際部，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。

2、洗澡時用熱水沖大椎穴1分鐘以上，然後進行指壓大椎，使穴位達到酸麻的感覺，也可以起到緩解和治療感冒的作用。

3、按摩足心(湧泉穴)，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。

4、少商血刺血：發燒時可在耳尖、少商穴刺絡放血，以達到瀉熱的作用。

搓手：

手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。

方法：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱，這樣可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強體質，故而不易感冒。

按摩鼻翼：

兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過鼻部纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

穴位按摩治療感冒高熱的操作手法：

(1)患者取坐位，面向術者。術者用拇指揉按上星穴和印堂穴約半分鐘，接用雙拇指由印堂橫推至左右魚腰穴3～4次，揉按魚腰穴，再推向兩側太陽穴揉按約半分鐘，然後經耳上推向頸後風池穴。

(2)術者轉向背後，雙手中指或拇指揉按加點按風池穴半分鐘後順推頭夾肌3～5次，提拔頭夾肌中段3～5次。

(3)用雙手掌搓揉兩側斜方肌和背部肌肉半分鐘，提拔斜方肌中段3～5次，然後用掌根或大魚際揉大椎和雙風門穴至發熱感，點按大椎和風門穴。再用雙拇指沿脊柱二旁從上到下推至腰部3次，提拔帶脈。

(4)用雙手掌心貼雙肩峰部，兩用拇指分貼前面(相當於手厥陰心包經)，余四指分貼後面(相當於手少陽三焦經)，術者兩手同時向下直推至腕部2次。然後術者轉向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窩中部提拔腋窩大筋。要達到患者手臂有麻痺感方才有效。再換右手進行。再用雙手握住患者手指有節律的抖動手臂數下，而手法完畢。

感冒穴位的按摩手法是有講究的，首先要熟悉人體的經絡穴位，然後是按摩手法要正確，最後是力度控制要得當。更多有關感冒穴位的按摩治療等方面的內容，請關注養生之道網針灸推拿頻道。

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