養生之道網導讀：如何快速減掉肚子上的贅肉？這是很多MM都會問的問題，不止是女性會關心的問題，很多男性也會這方面的困擾，接下來小編會和大家分享……
如何快速減掉肚子上的贅肉？這是很多MM都會問的問題，不止是女性會關心的問題，很多男性也會這方面的困擾，接下來小編會和大家分享超有效的3招瘦腹小動作，每天練習10分鐘，有效減肚子，趕快看看吧。
一、腹式呼吸減肚子
首先，平躺在地面上，...
如何快速減掉肚子上的贅肉？
警惕 肚子「硬」 預示著宮頸癌
養生之道網導讀：在我們的身邊，癌症的發生率已經大大提高了。那麼，其中的宮頸癌，你又知道多少呢？現代人都是“談癌色變”的，所以你必須要瞭解！
我們女人的子宮最怕哪些傷害？
產道健康特別是子宮的健康，才是順利生產和優生的保證。所以，通過孕前檢查，瞭解自己產道的健康，給寶寶精心準備一個“好房子”，對準媽媽來說是頭等大事。
寶寶的“惡鄰”——子宮...
男人減肥肚子之刮痧減肚子
養生之道網導讀：很多男性認為減肥只是女性的事情，一個大男人練瑜伽、轉呼啦圈等減肚子有面子。各位男性朋友接下來就要特別注意啦，養生之道網小編為大家……
很多男性認為減肥只是女性的事情，一個大男人練瑜伽、轉呼啦圈等減肚子有面子。各位男性朋友接下來就要特別注意啦，養生之道網小編為大家介紹一下男人減肥肚子之刮痧減肚子的好方法。
刮痧減肚子之所以有效是因為：人體內有很多條經脈，所以經脈都...
孕婦拉肚子怎樣用藥
在懷孕初期，一旦出現頻繁或劇烈的腹瀉就絕不能扛，否則會很可能導致流產。 腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，一旦出現絕對不可大意。李堅說。首先，在妊娠期間出現頻繁或劇烈的腹瀉，不及時吃藥製止，會影響准媽媽對營養物質的吸收，從而影響胎兒的營養狀況。其次，腹瀉時，女性體內會分泌一種叫前列腺素的天然化學成分，它會進一步刺激腸道，加重腹瀉症狀；同時，這一化學成分還會刺激子宮收縮，可能...
20個小動作減掉小肚子
養生導讀：人到了一定年紀，肚子上的贅肉像一層又一層的游泳圈，怎麼減掉小肚子，很多女人都很關心。那麼怎麼減掉小肚子呢？下面養生之道為大家介紹20個腹部減肥動作，教您怎麼減掉小肚子，看看吧。
1、側彎式
兩腳踝交錯地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直線上。右腳放在左腳稍前位置，右膝蓋向著天花板。收腹，下壓左手，撐起臀部離開地板。當你用左膝蓋撐起身體的時候，舉起左手臂過頭。保持...
男人減肥肚子的有效方法有哪些
養生之道網導讀：生活水平不斷提高，肥胖成了社會問題。不僅是女性說要減肥，很多男性也要減肥。或者有很多男性朋友就有疑惑，減肥都是女性的事，一個……
生活水平不斷提高，肥胖成了社會問題。不僅是女性說要減肥，很多男性也要減肥。或者有很多男性朋友就有疑惑，減肥都是女性的事，一個大男人怎能減肥呢？但是愛美之心，人皆有之。所以，男性還要減掉中年發福的小肚腩、減掉啤酒肚。那麼，男人減肥肚子的...
要想小肚子平坦不如試試按摩減肥
養生之道網導讀：女性生完孩子之後，肚子上的贅肉一抓一大把，這種情況當然會影響到身材。可是如何解決這些贅肉呢，轉呼拉圈、做仰臥起坐都是可以減肚……
女性生完孩子之後，肚子上的贅肉一抓一大把，這種情況當然會影響到身材。可是如何解決這些贅肉呢，轉呼拉圈、做仰臥起坐都是可以減肚子的方法。而除有這些方法外，還可以利用按摩減肥的方法來減肚子上的贅肉。
摩腹
腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即...
夏季減肥瘦肚子招數
養生之道網導讀：惱人的贅肉讓我們不得不與最愛的露臍衫失之交臂，同時胖的人夏天也會經常大汗淋漓。特別是炎熱的夏天朋友們都想運動，但是高脂肪高熱……
惱人的贅肉讓我們不得不與最愛的露臍衫失之交臂，同時胖的人夏天也會經常大汗淋漓。特別是炎熱的夏天朋友們都想運動，但是高脂肪高熱量的食物得不到有效分解，慢慢的贅肉就出來了。那如何減肚子呢?夏季減肥瘦肚子招數有哪些呢？養生之道網為大家介紹：
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春季減肥最快方法 從「肚子」做起
養生之道網導讀：很多男性為了應酬再加上活動量的減少，腰間就成了啤酒肚，讓人煩惱。於是，嚷嚷著要節食減肥的終究都是女性。男性該怎麼減掉啤酒肚呢……
很多男性為了應酬再加上活動量的減少，腰間就成了啤酒肚，讓人煩惱。於是，嚷嚷著要節食減肥的終究都是女性。男性該怎麼減掉啤酒肚呢？今天，養生之道網小編就來聊一聊健身減肥。
一、多做有氧運動
最科學、最有效的減肥方法是有氧運動加科學膳食。同時...
哪些瑜伽可以瘦肚子
練習瑜伽不但可以強身健體，而且可以美容減肥瘦肚子。那麼，哪些瑜伽可以瘦肚子呢?下面就為大家介紹八款瘦肚子的瑜伽，需要的可以學習下哦。
瘦肚子瑜伽一、簡易坐扭轉
作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。
盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，...