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要想小肚子平坦不如試試按摩減肥
養生之道網導讀：女性生完孩子之後，肚子上的贅肉一抓一大把，這種情況當然會影響到身材。可是如何解決這些贅肉呢，轉呼拉圈、做仰臥起坐都是可以減肚……
女性生完孩子之後，肚子上的贅肉一抓一大把，這種情況當然會影響到身材。可是如何解決這些贅肉呢，轉呼拉圈、做仰臥起坐都是可以減肚子的方法。而除有這些方法外，還可以利用按摩減肥的方法來減肚子上的贅肉。
摩腹
腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜，波浪式推壓法即兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，有手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
摩腹時，取仰臥位，裸露腹部，雙手垂疊按於腹部，以肚臍為中心順時針方向旋轉摩動50圈，使腹部有發熱感及舒適感。
點按穴位
以右手中指點按中脘穴、下脘穴、關元穴、兩側天樞穴，每穴持續壓1分鐘，以不痛為宜。點按天樞穴時，先點右側後點左側，重點在左側，手指下有動脈搏動感，並覺兩腰眼處發脹，有寒氣循兩腰眼下行，鬆手時又有一股熱氣下行至兩足。
推腹
推腹時，兩手手指併攏伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌貼腹部用力向前推按，接著左掌用力向後壓，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再從左向右推3次—4次，以腹部微有痛感為宜。
利用以上的按摩減肥法，可以起到減肚子贅肉的效果。如果將按摩減肥法與飲食、運動搭配，減肥的效果會更好。但是對於按摩減肥法，一定要找準按摩的穴位。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年02月09日最後更新
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