海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美發、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。
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海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。
這是因為孕婦缺碘使體內甲狀腺素合成受影響，胎...
孕婦應該每週吃次海帶
咖啡需謹慎 當心喝走白領健康
養生之道網導讀：咖啡是如今很多人們的最愛，尤其是忙碌的白領們，每天更是依賴咖啡提神解乏，但是要知道對於白領女性來說，咖啡的危害不可小視。那麼，除了咖啡，白領飲食惡習還有哪些呢?健康飲食寶典是什麼?
咖啡喝走了白領健康
1、易患不孕症
研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家...
耳鳴的飲食調理很重要
養生之道網導讀：耳鳴的發生可受各種生活因素的影響。科學家研究發現，耳鳴耳聾與吃有密切相關。因此欲避免耳鳴，得從飲食預防保健著手。我們在日常生活中掌握合理和科學的飲食，注重心理和起居的調試，對防治耳鳴具有十分重要的意義。
1、要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液...
孕期健康食品變身健康殺手
養生之道網導讀：從孔子開始，中國人就崇尚中庸之道，懂得過猶不及的道理。但是，歷史發展到今天的現代社會，有些孕媽咪似乎忘記了這個古訓，誤認為健康食品就可以無限制地狂吃，結果導致了疾病。那麼，哪些孕期健康食品不宜過量食用呢?讓我們一起來聽聽資深媽媽怎麼說吧!
眾所周知，就算是再健康的食品，如果過量食用，還是會造成不良後果。
一、水果
孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為...
玉米須功效大 玉米須的13個藥用偏方
養生之道網導讀：玉米須功效大，玉米須的13個藥用偏方。吃玉米時，大家都愛光煮玉米，把玉米須扔掉。專家指出，這其實是浪費。玉米須功效大，玉米須的13個藥用偏方，一起來瞭解下。
在中藥裡，玉米須又稱“龍鬚”，性平，對日常保健有廣泛的用途。把留著須的玉米放進鍋內煮，熟後把湯水倒出，就是“龍鬚茶”。“龍鬚茶”又經濟實惠，可以做全家的養生保健茶。
在女性保健方...
幼兒膳食中的加減乘除法則
幼兒正處在快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學餵養、均衡膳食至關重要。
膳食中的“加法”
此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長發育的基本要素，要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶製品、魚蝦等海產品，豆類及豆製品，瘦肉、蛋類及肝類等，上述食品均屬優質蛋白，每天都應保證供給。
礦物質、微量元素也是寶寶快速生長發育過程中必不可少的物質，如...
准媽媽怎吃稀有水果
前兩天，LILY的同事出差去海南，給LILY帶回了一隻大榴蓮，說是當地人有言“一隻榴蓮三隻雞”，是非常好的補養水果，一定要讓LILY吃。但是，當LILY把榴蓮帶回家後，家裡人卻不同意讓她冒險嘗試，因為LILY已經懷孕3個多月了，萬一這沒吃過的水果有什麼副作用，對胎兒產生什麼不好的影響可怎麼辦呀？
現在，物質流通的便利使得以前很多少見的水果都到處可以買得到了，但是，要說如何吃，准媽媽該不...
頸椎病應該如何治療？
1.對頸椎病的治療，主要是非手術療法。對於輕型的病例，只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛、炎痛喜康等即可減輕症狀，再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。為限制頸部活動，可以佩帶頸圈。一般症狀在2周～1月內可以緩解。如果症狀仍明顯，則應進行牽引治療。頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段，牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開，減少突出物所起的壓迫作用。但實際上牽引的作用主要還是使頸...
准媽媽應該給腹中胎兒補充哪些營養
吃堅果補什麼
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。據研究，腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸...
吃枇杷對孕婦有好處嗎？
導讀：孕婦可以吃枇杷嗎？枇杷對孕婦有什麼好處？孕婦怎麼吃枇杷好？
枇杷的主要功效：
治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要功效：潤肺下氣;止渴。果：清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病症。
枇杷的主要作用：
1、潤肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。
2、預防流感 批把果實及葉有抑制流感病毒作用，可以預防四時感...