養生之道網導讀：當今社會，生活節奏加快，人們做事都講究速度，連減肥也不例外。怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。今天，小編……
當今社會，生活節奏加快，人們做事都講究速度，連減肥也不例外。怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。今天，小編將為大家介紹一下薏仁減肥食譜，想要快速減肥的朋友們值得擁有。
小小薏仁的瘦身力
又名薏苡仁，苡米、苡...
快速減肥，薏仁食譜你需擁有
五穀雜糧怎樣吃才健康？
養生導讀：古今中外的學者均認為“飯為百味之本”，所以，無論是古代的《黃帝內經》或現代中國、美國和加拿大的膳食指南，都強凋糧食的重要性。五穀雜糧是最好的基礎食物，成人每天攝入250-400克五穀雜糧，有利於預防慢性病的發生，對於各種各樣的五穀雜糧，有各自的健康吃法，以下為大家總結了常見幾種五穀雜糧最健康的吃法。
一、薏米煲湯最滋補
薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現...
女人孕期為什麼要少吃土豆
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
然而，食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒，這是怎麼回事呢?原來，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰...
健康度夏 如何保護孩子的腸胃
養生導讀：兒童身體發育還不完善，飲食也要相當地注意，特別容易引起腸胃病，因為，小朋友貪涼愛零食，不愛喝湯，這些對營養的攝入都有很大的阻礙，那麼，怎樣才能防止兒童腸胃變壞呢，怎樣保護兒童的腸胃呢？養生之道網小編給您總結了幾個方面，讓孩子健康度夏。
1、小心食物變質
夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給孩子喝了；盡可能...
中醫全面治療頸椎病
由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。
中藥湯劑治療：中藥湯劑治療頸型頸椎病...
蒼耳子的功效和作用
蒼耳子的作用：
１. 抗菌作用：體外實驗證明: 蒼耳子煎劑對金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、乙型鏈球菌有抑製作用, 以對金黃色葡萄球菌的抑菌作用最強．其丙酮或乙醇提取物在體外對紅色毛癬菌也有抑製作用。
２. 對呼吸、血壓及心臟的作用蒼耳子注射液靜脈注射能使麻醉兔及狗的血壓下降, 並明顯增加呼吸幅度和頻率．對清醒狀態的家兔也具有興奮呼吸和降壓作用．對離體豚鼠心臟出現短暫的抑製作用。...
四種冬季最佳減肥果蔬 快速吃出健康苗條身材
養生之道網導讀：在寒冷的冬季為了驅寒，很多朋友總是多吃食物補充能量。但是，這正正是減肥人士的難題，想要告別肥胖，又怎麼可以隨意吃東西呢？不要……
在寒冷的冬季為了驅寒，很多朋友總是多吃食物補充能量。但是，這正正是減肥人士的難題，想要告別肥胖，又怎麼可以隨意吃東西呢？不要緊，今天，養生之道網小編和大家分享四種冬季最佳減肥果蔬，讓大家快速輕鬆吃出好身材喔喔。
捲心菜
每100g——23kcal，...
口腔潰瘍的原因與預防小妙招
養生導讀：口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，該病多數發生在20歲至50歲之間，發病時多伴有便秘、口臭等現象。口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避免誘發因素，仍可降低發生率。
一、口腔潰瘍的原因。
1、是遺傳因素。
假如父母雙方都患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80%—90%的概率患有此病;若雙親之一患此病時，其子女約有50%—60%患...
高度警惕：四類群體易引發藥物性肝損傷
肥胖
目前，肥胖已經明確被認定是全球最大的慢性疾病，並與艾滋病、毒藥麻痺、酒癮並列為世界4大醫學社會問題。此外，醫學界還把與肥胖有關的冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管意外作為“死亡五重奏”。
萬疾肥為首。大量流行病學調查表明,75%以上的轉氨酶增高與肥胖有關，肥胖與脂肪肝的關係比飲酒與脂肪肝的關...
嘴下留情 這些食物「混搭」要你命
養生之道網導讀：中華幾千年傳統文化中，非常重要的一章就是飲食文章，它不僅包含各地的飲食傳統更重要的是它提出了食物相剋的觀點。生活中有很多食物是不能混搭的，下面讓我們一起見識一下吧!
蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉
豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後...