養生之道網導讀：每次“大姨媽”來時就夠讓女人心煩意亂了，偏偏還有一些經期不適症會纏上女人，讓女人鬱悶的要死。那麼中醫養生保健，有什麼高招能幫女人對付身體不適呢？月經時期女人應當如何調養呢？
中醫養生保健 調理6大經期不適症
對於女性來說每次月經來臨都是一個讓人頭痛的問題，經期不適的痛苦總是折磨著女性同胞們。
中醫認為，經期不適主要是內外交困：鬱怒憂思、過食...
中醫養生保健 調理6大經期不適症
三大信號揭露孩子營養不良
隨著年齡的增長，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長習慣於用菜湯、肉湯或雞湯淘飯餵孩子，他們認為精華都在湯裡，湯比肉營養好，而且喂起來又方便。其實，這樣的習慣是不好的。
青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有一定量的維生素C、B2和尼克酸，但是蔬菜的莖葉含有疏通大便、調理腸胃功能的粗纖維。若是光喝湯不吃莖葉，就會使腸蠕動減慢，大便不通暢，影響消化功...
腦供血不足的症狀
養生之道網導讀：腦供血不足的症狀，腦供血不足是中老年人的“隱形殺手”，直接威脅著中老年人的身心健康。那麼腦供血不足有哪些症狀？腦供血不足的症狀，一起來瞭解下。
腦供血不足是中老年常見和多發性疾病，指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙，腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。腦血管病具有發病率高、致殘率高、死亡率高和復發率高的特點，是中老年人致死和致殘的主要疾病。...
飲食調養讓准媽媽養好胎
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。
1、孕期為何要“逐月養胎”？
“因時擇食”是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月...
孕期只吃精米精面有何危害
一位正在哺乳期的年輕母親，產後3個月，下肢還呈浮腫狀。她的小寶寶情況也很糟糕，吃奶無力，渾身發軟，嘔吐腹脹，心率快，心臟還有輕微地腫大。一開始，醫生以為是感冒，但治療後卻不見好轉。醫生在詳細詢問後得知，這位母親在懷孕期間的主食都是精細加工的白米。於是，醫生給嬰兒開出了維生素B1的藥方，一周後孩子的各項指標均恢復了正常。
腳氣病是缺乏維生素B1引起的
醫生告訴母親，孩子得的是腳氣病...
血常規檢查結果分析
養生之道網導讀：血常規檢查結果分析，很多人在醫院驗完血，拿到化驗單卻不會看。那麼血常規化驗單要怎麼看？血常規檢查結果分析，下面一起來看看。
血常規是最一般，最基本的血液檢驗。血液由液體和有形細胞兩大部分組成，血常規檢驗的是血液的細胞部分。血液有三種不同功能的細胞--紅細胞（俗稱紅血球），白細胞（俗稱白血球）、血小板。通過觀察數量變化及形態分佈，判斷疾病。是醫生診斷病情的常用輔助...
素食孕媽有怎樣的飲食原則
合理營養是准媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足准媽媽的營養需求呢？
1、廣泛地選擇各類食物，不但要吃得夠，而且要均衡。
2、如果動物性食品或蛋、奶類均不能食用，必須採用胺基酸食物營養互補的方式，如豆類及其製品與五穀類（米飯、麵食等）配合食用，或堅果類（如花生、腰果）與豆類及其製品配合食用，或豆類、綠葉蔬菜與全穀類配合食用。
3、選擇各種不同的蔬菜，...
孕婦吃12種食物可以減輕孕吐
養生之道網導讀：懷孕前幾個月，孕婦面臨著一個嚴峻的問題，那就是孕吐，孕吐讓准媽媽坐食難安！你知道孕婦吃什麼可以減輕孕吐嗎？很多孕婦喜歡吃酸菜，但酸菜不是止孕吐的好選擇，以下12種健康食物不僅能幫助准媽媽緩解孕吐，還能提供多種孕期營養！
孕吐是一種警訊
孕吐（morningsickness），俗稱“害喜”，這是由於媽媽懷孕後，體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食慾異常等狀況，一般是在...
「神睡動食藥」 中醫養血5大關鍵點
養生之道網導讀：女人是貧血的最大群體，貧血給女人的身體肌膚都帶來極大危害，因此補血養血成了女人第一要務，如何補血?下面小編推薦一些中醫補血秘方，一起到下文看看吧!
女性貧血怎麼辦
“神睡動食藥” 中醫養血5大關鍵點
女人貧血極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾...
孕婦六個月吃什麼好
養生之道網：孕婦六個月吃什麼好？孕婦懷胎的十個月，每個月的營養需求都不同，那麼孕婦六個月吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹孕婦六個月吃什麼好。
孕婦六個月吃什麼好？
孕6月，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由於此類維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
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