養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(1)吃飯時精神一定要集中，不要聽任孩子邊吃邊玩。要為孩子創造安靜、愉快、有秩序的進食環境。在吃飯的時候，不要說與吃飯無關的話，分散孩子的注意力。飯...
秋季孩子保健 良好的進食習慣很重要
秋季天氣變化大 7招預防感冒效果好
養生之道網導讀：秋季感冒疾病常發生，那麼感冒要怎麼預防呢？“一場秋雨一場寒”，氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。醫院一直強調“未病先防”，在預防疾病方面十分重視環境和個人衛生、起居有常、飲食有節、勞逸適度、傳統運動及調養精神。可通過以下幾種方法預防感冒：
1.保持環境空氣清新，常開窗戶，使空氣流通，減少室內病邪，也可增強人體對寒冷的適應能力，同時，讓窗外陽光...
秋季怎麼運動減肥效果最好
秋天是運動的好時節，天氣不冷不熱，最適合進行運動減肥，那麼秋天做什麼運動減肥最好呢？下面為大家介紹幾個運動方式，詳細介紹秋天做什麼運動減肥最好及其注意事項。
1、跑步
跑步是目前為止減肥最佳的有氧運動，在跑步的過程中，可以極好的增添血液循環，促進新陳代謝，改善人體的心臟功能，並且還能為腦部的血液和細胞提供氧供應，讓大腦更加正常的運作，同時有效刺激人體能量的消耗，幫助塑造完美體態...
秋季常見疾病推薦飲食調理
養生導讀：秋季天氣乾燥，冷熱交替，各類秋季疾病也容易發生，在這個多事之秋，飲食調理對各項生理機能的調節是最好的方法，因此，預防秋季疾病一定要注意日常的飲食調理。
一、預防消化不良。
到了秋季，人們都不約而同地補起了秋膘，可是已經適應夏季清淡、少油的飲食後，胃部很難在短時間裡很好地消化那些大魚大肉。因此，食滯、消化不良等現象屢見不鮮。這時吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。
飲...
寶寶秋季易上火 主食多喝粥
【導讀】秋季容易上火，家長們為了預防寶寶上火，要讓寶寶少吃上火的食物，主食多喝粥。
喝配方奶粉更易上火
小寶寶到底為何總愛“上火”呢？解放軍第309醫院營養科營養師左小霞表示，嬰幼兒生長發育快，需要補充足量營養，以滿足身體及智力發育的需要，而寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發育不成熟，容易出現胃腸積食和積熱，從而引起大便干結，尿黃尿少，腹脹吐奶，食...
秋季鍛煉13個注意事項
養生導讀：秋季是最養精氣的時期，也是一年中最佳的運動時間，所以運動鍛煉是秋季的一大養生重點。那麼為了預防運動傷害，秋季鍛煉注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結秋季鍛煉注意事項有哪些，供參考。
1、做好熱身防拉傷
對於任何一種運動來說，準備活動都是必須的，秋天氣溫下降，時常陰雨連綿。肌體在這種環境下會引起血管收縮，關節活動能力減弱，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉...
秋季保健 風濕性關節炎的預防如何進行
養生之道網導讀：你知道怎麼預防風濕性關節炎的出席那嗎？風濕性關節炎是常見的疾病，很多時候人們都毫無知覺的換上了風濕性關節炎，日常生活中該如何預防呢?下面為你介紹預防風濕性關節炎的5大方法。
1、 注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。
2、 加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。
3、 避免風寒濕邪侵襲是最...
秋季泡溫泉要注意什麼
養生之道網：秋季泡溫泉要注意什麼？秋季天氣已經轉涼，不少人喜歡用泡溫泉來取暖驅寒，那麼秋季泡溫泉要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹秋季泡溫泉要注意什麼，看看吧。
泡溫泉能使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞。還可擴張血管，促進血液循環，加速人的體新陳代謝。那麼秋季泡溫泉要注意什麼呢？
秋季泡溫泉的正確步驟
1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
2、...
讓寶寶遠離秋季腹瀉七招
小兒秋季腹瀉主要由輪狀病毒引起，容易經糞口傳播，也可經呼吸道感染致病。所以，做好腸道隔離和呼吸道隔離是很重要的。專家支8招，讓你寶寶遠離秋季腹瀉，媽咪必牢記。
1、勤洗手、餐具、炊具用前消毒
媽媽每次給寶寶換尿布後、餵奶前、沖奶前、給寶寶餵飯前。..。..都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流動水洗手（即有效洗手）。給寶寶（尤其是6個月以前的寶寶）做輔食的餐具（菜板，刀叉，過濾紗布...
瑜伽四式 秋季潤肺清爽呼吸
寒露已過，天氣日漸寒涼，所謂“多事之秋”卻正是調養生機的最佳時節，建議大家趁著秋高氣爽，讓運動養生為生活添抹新鮮色彩。
“燥”是秋季最明顯的特點，體燥會引出身體的很多不適。對女性而言，首先會表現在皮膚上，小細紋會接連不斷地出現在臉上，而且膚色變得不均勻。想去“秋燥”，首先必須“潤肺”。
針對秋季氣候乾燥、由熱轉寒，陽消陰長的特點，國際瑜...