很多老年人都會出現頭暈，秋季更多。這是由於秋季燥邪當令，消耗肝腎精血，不能充養頭目所造成的。這類患者可試試按揉穴位緩解。中國中醫科學院針灸研究所副研究員黃濤提醒，老年人頭暈應先量血壓，如是血壓波動造成，應及時就醫。
腳底——湧泉穴湧泉穴可起到提升腎氣的功效，位於足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處，可常用手指按揉。
腳踝——絕骨穴中醫認為，...
秋季防頭暈：從下到上來解決
孕婦怎樣做才能安安全全的度過秋季呢?
養生之道網導讀：孕婦怎樣做才能安安全全的度過秋季呢?秋天天氣乾燥，氣溫變化大，易於患感冒，而准媽媽們自身免疫力下降，患病的機會就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果在妊娠早期感染風疹病毒或鉅細胞包涵體病毒，引起胎兒畸形的概率明顯增加。那孕婦如何安全度秋?針對這個問題，下面我們來一起瞭解下：
1、營養均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對...
秋季拔罐好麼 秋季不宜多拔火罐
養生導讀：秋季拔罐好麼，秋季不宜多拔火罐。拔火罐是現在很流行的一種保健方式，許多人在家中就常常自己拔火罐。秋季拔罐好麼？立秋後天氣轉涼，拔罐容易使寒氣進入體內，因此秋季不宜多拔火罐。
秋季不宜多拔火罐
秋天，由於天氣逐漸轉涼，會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的症狀加重，原本並不明顯的痛症或許會一下子暴露出來。
秋季還易外感風寒，導致很多關節、 頸椎、脊椎、腰椎有病變的人出現腰酸...
秋季養生採用中藥泡腳最適宜
秋季養生一定要注意防燥防寒，若稍有不注意就會影響到身體的健康。在秋天使用中藥來泡腳不僅僅可以起到防病治病的效果，還能有效提高人體的免疫力。
中藥泡腳是通過溫度和藥物利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，針對局部及全身的疾病進行預防和治療。有相當一部分人一進入秋冬季節，就會出現手腳冰涼、咳嗽等症狀。養生保健專家提醒大家，為了預防這些毛病的出現，一進入秋天就應該...
孕婦秋季進補六大方法
在秋季，只要適當地進補就可以有效地調節以及恢復人體器官機能。而對於孕婦來說，合理地進補才能為寶寶提供充足的營養，才能讓寶寶更健康。那麼，在秋季應該怎樣進補呢？下面，小編介紹孕婦六大進補法。
一、秋季滋補不忘均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發...
秋季滋陰養胃居家食療
養生之道網導讀：近期的溫度已經慢慢下降，加上人們夏天吃的過冷，很多人都有脾胃功能減弱的現象，現在補充一些滋陰益胃的食物是很有必要的。但是不能過於滋膩的養陰之品，否則會加重脾胃的負擔，下面中醫推薦幾種居家膳食，我們來一起看一下。
雞蛋花沙參煲豬踭
雞蛋花沙參煲豬踭
雞蛋花性平和而味甘，有祛暑濕、清熱滯的功效，且清淡芳香，是著名的五花茶中的...
適合秋季做的6種健身運動
養生之道網導讀：入秋了，涼風習習，貌似十分適合鍛煉。人的體質就需要加強，不然等到寒冬就會得病，體質就會越來愈多弱，所以秋天就要開始鍛煉，但並不能隨意鍛煉，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?
做家務有利於健康
1.做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在...
秋季草洞釣大鯽魚技巧
養生之道網：秋季草洞釣大鯽魚技巧有哪些？已經入秋了，各種各樣的草洞是秋季釣大鯽的好場所，那麼秋季怎麼釣鯽魚呢？下面養生之道網為您總結了一些秋季草洞釣大鯽魚技巧，看看吧。
1、區分明洞與暗洞
從水面上看，有水草的水域，水草不是特別的密，分佈著大小長短不等和各種各樣形狀不同的草洞，洞與洞之間有的相互連接，有的則互不相連，但水裡面卻是相通的。這樣的草洞稱為明洞。
在長滿水草的水面上，...
秋季吃什麼減肥？秋天減肥食譜推薦
養生之道網：秋季吃什麼減肥？秋季是減肥的好時期，運動減肥很重要，但是更需要合理的健康飲食搭配。那麼秋季吃什麼減肥呢？下面養生之道網為您總結一些秋天減肥食譜，看看吧。
1、鹽烤秋刀魚
秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁。
首先將買來的秋刀魚內臟清洗乾淨，然後將上面撒點鹽，也可以放點胡椒粉或者檸檬汁醃製半個小時左右。用水沖乾淨魚的表面（醃製後會有血污），用刀在魚身上劃幾刀。
烤箱預熱250...
秋季的健康減肥方法有哪些？
養生之道網導讀：秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反……
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。那麼秋季的健康減肥方法有哪些？讓我們一起來瞭解一下吧。
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高...