秋季孩子保健 良好的進食習慣很重要
養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(1)吃飯時精神一定要集中，不要聽任孩子邊吃邊玩。要為孩子創造安靜、愉快、有秩序的進食環境。在吃飯的時候，不要說與吃飯無關的話，分散孩子的注意力。飯前一定不能讓孩子太興奮，不要邊看電視邊進食，不要讓孩子滿地跑著吃飯，也不要勉強讓孩子進食。特別是不要在吃飯時責備孩子，以免影響孩子情緒，干擾正常的消化功能。
(2)孩子模仿力強，家長吃飯的時候要做個好榜樣，特別是不要在孩子面前議論某種食物好、哪個食物不好，讓孩子形成挑剔飯菜的習慣。家長還要切忌議論某種食物不好吃，以免造成孩子對食物產生偏見，因為偏見就是挑食的前提，幾乎所有的孩子都會認為，爸爸媽媽覺得不好吃的東西一定不好吃。
養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(3)對孩子進行自己獨立進食的訓練。1歲半的孩子應該已經能掌握勺子，可以試著讓孩子獨立動手吃飯。家長要鼓勵孩子這樣做，不要因為孩子吃飯比較慢，或食物流溢口外，就剝奪孩子學習獨立進食的機會。
(4)家長在吃飯前，要主動、積極、耐心地向孩子逐一介紹各種飯菜的有關食療知識，激發孩子對進餐的興趣和好感，引發食慾。並且要與孩子一起品嚐食品的味道、觀察食物的顏色，點評和討論飯菜的健康功能。
(5)可以鼓勵孩子同大人一起，參與烹飪與餐前的各種準備活動。三歲以上的孩子，就可以讓他幫助大人一起洗菜，飯前端端菜、拿拿碗筷等等，這樣可以促進孩子對日常做飯等活動產生興趣。現在許多青年人從小都沒有進過廚房，不會做飯，這確實是一個很大的缺陷，對一生的發展都沒有益處!
養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(6)現代雙職工家庭很多，許多人一日三餐多半靠外面採購食品解決，不少父母也經常會給孩子錢，讓他們自行在外面購買午餐等。建議父母盡量安排孩子在家中吃飯，特別要注意孩子自行外食的情況。因為如果無法掌握孩子的飲食情況，就容易造成孩子營養狀況失衡，危害健康!
(7) 在日常生活中，家長可以與孩子一起，把水果、蔬菜裝飾成孩子喜歡的各種形狀，如“水果娃娃”、“蔬菜公公”等不同形象。利用這些“娃娃”、“公公”編成小故事，講給孩子聽，使孩子逐漸從情感上喜歡蔬菜、水果等天然食物。
養生之道網小編溫馨提示：上述就是對孩子要養成良好的進食習慣的介紹，現在應該是有瞭解了吧，對於孩子的健康護理是一定不能忽視的，父母一定要重視孩子的飲食健康，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在少兒保健分類下，於2020年07月07日最後更新
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