A-A+

速度驚人的捲心菜減肥法

2018年07月31日減肥瘦身暫無評論閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀：不管使用什麼樣減肥方法，大多數人都重點關注減肥見效的速度，因此，就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就大……

不管使用什麼樣減肥方法，大多數人都重點關注減肥見效的速度，因此，就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就大家介紹一下捲心菜減肥法，讓大家能夠快速地減肥瘦身，快來瞭解一下吧！

捲心菜100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失！

1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收。

增強飽足感，多吃也不會熱量超標！而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收！

2、降火消腫、去熱解毒。

捲心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。

3、增強免疫力、美容養顏。

豐富的維生素C，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活新蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口癒合，具有護膚美容的效果呢！

4、降低血糖。

捲心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預防糖尿病。

捲心菜減肥法：

1、每天晚餐前一定要吃掉約1/6個捲心菜；

2、生吃或加檸檬汁最有效果；

3、不習慣生吃，可以把捲心菜放進微波爐加熱2分鐘；

4、同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類，主食如米飯類比平時減少2/3；

5、食用油最好是芝麻油或橄欖油。

看完了以上的介紹，大家應該知道捲心菜是一種營養豐富、熱量地的蔬菜，能夠有效地幫助我們減肥瘦身，還能夠美容養顏，讓我們的外表變得更加靚麗迷人。所以，小編建議大家多多試試卷心菜減肥法。

養生知識網