秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結，蹲廁時間長，週身血流不暢。有研究表明，日常巧補水，可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三...
秋季腦血栓發病率較高 多喝水可防腦血栓
日常6項運動 最適合秋季保健身體
什麼樣的運動最適合秋季呢?下面為你盤點6項最適合秋季保健的運動。
1.自行車：如果你想欣賞秋季的美景，山地車可以幫你實現這一願望。
與徒步走和長跑不同的是，這項運動對關節的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛煉絲毫不遜色於其他運動。臀大肌、股四頭肌在上下山的過程中都能得到鍛煉。
2.慢跑：如果你喜歡一個人鍛煉，那麼慢跑是不錯的選擇。秋季清爽宜人，正是慢跑的好時節。
3.快步走：在公園快...
提醒：寶寶選擇在秋季補鈣的注意事項
養生之道網導讀：提醒：寶寶選擇在秋季補鈣的注意事項，鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。
那麼，孩子每天需要多少鈣呢?
·0-6個月：300毫克/日
·6-12個月：400毫克/日
·1-3歲：600毫克/日
由於孩子正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足...
秋季養生提示 七個保健妙招益肺保健康
一、養肺先要寧心神
養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。
通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體裡的氣外洩，這與“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神調養很重要。
秋季女性保健
二、起居有度適秋涼
秋季天...
秋季孕婦日常洗浴注意事項有哪些？
養生之道網導語：孕婦懷胎十月，洗澡的時候一定要注意。肚子越來越大的准媽媽們，是否發現行動越來越不便了呢?本來很享受地洗個熱水澡，現在卻要小心翼翼，洗個澡也洗的戰戰兢兢。那麼，孕媽咪在洗澡過程中究竟應該注意哪些問題呢，怎樣才能洗個舒服又健康的“安全澡”呢?
秋季是中國傳統養生的季節，在這個季節裡，孕媽媽洗澡也大有學問哦!孕媽媽要注意洗澡時水溫不宜太高，否則對...
秋季排毒減肥法，徹底告別脂肪
養生之道網導讀：現在我們現代人都講究養生之道，其實減肥跟養生也脫不了關係。尤其是秋季減肥，我們就更加要追求養生，其中排毒特別重要。下面小編我……
現在我們現代人都講究養生之道，其實減肥跟養生也脫不了關係。尤其是秋季減肥，我們就更加要追求養生，其中排毒特別重要。下面小編我就來給你們講講秋季排毒減肥方法吧。
? 飲食：胡桃杏仁早餐粥。早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機...
秋季孩子喝11款湯對身體好
養生之道網：秋季孩子喝什麼湯對身體好？湯品是秋季少兒養生必不可少的，但是湯的種類很多，食材多樣，秋季孩子喝什麼湯對身體好呢？下面養生之道網為您總結了一些適合孩子喝的秋季養生湯，看看吧。
1、玉米蘿蔔大骨湯
玉米棒150克，排骨250克，紅蘿蔔50克，生薑、紅棗少許。
玉米棒去外皮，切成段，紅蘿蔔切塊，排骨砍成塊，生薑切處，紅棗洗淨，備用。排骨汆一下去血水。煲內注入清水（水量自己看著辦，...
秋季來襲 新生兒如何避開常見病侵襲？
養生之道網導讀：秋季來襲，新生兒如何避開常見病侵襲？孩子的健康護理是都很關注的，很多的家長也是都怕孩子受到疾病的傷害，新生兒的一些常見疾病是不能忽視的，下面介紹下新生兒的常見疾病。
新生兒濕疹
新生兒濕疹一般發生在面部兩側，前額、下顎也有發生，有的孩子在耳部也可以發生。剛開始時是一些紅疹，接下去會有滲出，有黃色的分泌物、結痂。新生兒臉上長出一粒粒白色的小顆粒，顆粒周圍泛濕疹...
秋季常按身體五大要穴保健康
養生導讀：天氣慢慢轉涼，冷熱交替容易引發各種疾病。現代醫學研究證明，適當刺激人體五大要穴，可明顯改善人體神經、內分泌、呼吸、循環、消化等多個系統的功能。下面就一起來看看常按身體的哪五大穴位可以保健康。
常按身體五大要穴保健康
1、足三里穴----人體保健第一要穴
位置：位於膝蓋前外側下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
作用：足三里號稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里...
孕婦必看的秋季飲食禁忌
有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼，秋天對於准媽媽們來說，在飲食方面又該注意什麼呢?
一、孕期准媽媽秋季營養要均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通...