養生之道網導讀：現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口……
現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口號，或者制定減肥計劃。但效果不太明顯，為了讓大家採取明智的減肥措施，小編今天要告訴大家白領增肥五原...
白領減肥 必知5個發胖原因
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故...
經期減肥？需要分階段進行
養生之道網導讀：女人在經期事事都格外小心，身體也比較虛，是需要好好調理的時候。「調理「，甚至是包括了可以減肥。經期可以減肥？你沒有看錯！但是……
女人在經期事事都格外小心，身體也比較虛，是需要好好調理的時候。「調理「，甚至是包括了可以減肥。經期可以減肥？你沒有看錯！但是經期減肥需要分階段來進行，不同階段有不同的減肥內容。
女性生理週期分3階段，分別為月經期、濾泡期後期、黃體期，營...
專家：「易懷孕期」如何尋找
[導讀]準備做准媽媽的女性都想知道，自己最有可能懷孕的日子應該是哪一天呢？易孕期就是指：婦女在一個月經週期內，最有可能懷孕的時期。尤指在不採取任何避孕措施的情況下，最有可能受孕的時期……
1. 什麼時候是易孕期？
準確答案是以一個普遍的28天週期為“基準”推算的。
即排卵通常都發生在從下次月經來臨的第一天算起，“倒數”第14天。
為什麼要倒數呢？那是因為正...
白領頭痛高發妙招應對
養生之道網導讀：如今的白領們每天長時間坐在封閉的辦公室裡，面對緊張的工作，頭痛是在所難免的。那麼，白領頭痛的原因還有哪些呢?如何緩解白領頭痛?防治頭痛妙招有哪些?
揭秘 白領頭痛高發的誘因
電腦屏幕的光線是誘發頭痛的原因之一
適度舒解工作壓力
李經理看著眼前的報表，嘴裡能噴出火舌來。工作進度啊工作進度，截止時間像是個債主迎面而來。正在心急如焚的當口，一陣劇烈的頭痛突然出現，令李經理...
謹記月經期5個減肥原則，助你享瘦不停
養生之道網導讀：很多女性都知道月經期是減肥的最好時期，但又經常因為不當的節食、運動導致月經不調或是痛經的出現。到底月經期減肥有哪些原則呢？壹……
很多女性都知道月經期是減肥的最好時期，但又經常因為不當的節食、運動導致月經不調或是痛經的出現。到底月經期減肥有哪些原則呢？養生之道網的小編現在就為你一一介紹。
1.保持均衡的飲食，不要選擇單一的減肥食品和節食減肥，這類的減肥方法會給身體...
經期豐胸需要注意什麼問題？
養生之道網導讀：月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平……
月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成。但還是有需要特別注意的地方。那麼經期豐胸需要注意什麼問題？往下看看就知道了。
女性...
選錯運動 不利於健身
養生之道網導讀：我們經常聽到運動有益健康，事實真的是這樣的嗎?其實不然，運動要選擇適合自己運動項目，運動方式，而不是盲目的運動。盲目運動不僅不能夠強身健體，還有可能造成健康隱患!
選錯運動 不利於健身
全國各地大都進入最寒冷的階段，那些持“生命在於運動”者，當因時而宜、因人而宜選擇運動方式。盲目運動，不僅達不到運動健身目的，而且會留下隱患。
首先，要選擇適當的運動方式。...
騎車健身必須要警惕的三件事
三類人不適合
首先男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目。因為自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴重者甚至可能導致不育。
其次，雖然國內外多項研究表明，自行車運動能夠對心血管等疾病的預防有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的自行車運動會使已經患有高血壓的人血壓升高，...
經期過後減肥的方法有哪些？3大簡單方法來幫你
養生之道網導讀：減肥原本是為了讓自己的身材更完美更漂亮，可是盲目減肥或是採取一些不當的減肥方法，減肥就成為的影響身體健康的罪魁禍首。那麼經期……
減肥原本是為了讓自己的身材更完美更漂亮，可是盲目減肥或是採取一些不當的減肥方法，減肥就成為的影響身體健康的罪魁禍首。那麼經期過後減肥的方法有哪些？趕緊往下看看吧。
經期過後減肥的方法如下：
第一：經期減肥最佳的減肥時間是生理週期過後的第...