至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。
雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拚命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期，哺乳中減肥的人的飲食要不至於影響到出奶和身體生成奶水的營養的方法，還是有很多的哦。
順便就給大家說，有名的桶谷式的母乳餵養的基本原則。
一，在飲食上盡可能的堅持日三餐，...
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
針灸減肥 SO地一下就瘦了
養生之道網導讀：很多人嘗試了無數種減肥方法還是沒有效果，這可能是選擇不對適合自己的方法。其實，只要選擇得對，減肥還是挺輕鬆的一件事的，今天，……
很多人嘗試了無數種減肥方法還是沒有效果，這可能是選擇不對適合自己的方法。其實，只要選擇得對，減肥還是挺輕鬆的一件事的，今天，養生之道網小編要介紹的是針灸減肥法，希望大家能夠好好地看看，別辜負小編的一番苦心哦。
第一、利用中醫辯證施治的...
冬季快速減肥法——白粥減肥！
養生之道網導讀：冬季快結束了，但是由於各自都滋潤了一個假期，不少人不知不覺開始惹肥肉上身了。想要在冬季結束前消滅掉贅肉，小編下面來教大家一個……
冬季快結束了，但是由於各自都滋潤了一個假期，不少人不知不覺開始惹肥肉上身了。想要在冬季結束前消滅掉贅肉，小編下面來教大家一個冬季快速減肥法——白粥減肥！靠白粥能減肥？沒有錯，快來跟著小編學一下吧！
Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，...
宅男減肥必備四大水果
養生之道網導讀：如果您每天宅在家裡，總覺得無聊，就很想吃東西來打發時間，而這一吃不要緊，結果導致身體發胖。無論是宅男還是奼女都會出現這種情況……
如果您每天宅在家裡，總覺得無聊，就很想吃東西來打發時間，而這一吃不要緊，結果導致身體發胖。無論是宅男還是奼女都會出現這種情況，其實要想吃東西的話，就不如吃些減肥的食物，下面我們就給大家介紹宅男減肥水果。
可以令宅男減肥的水果有以下的幾...
減肥瑜伽掌握八大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作，以刺激自律神經，促進新陳代謝，做完一堂課後氣喘噓噓、全身汗流浹背。瑜珈的減肥效果比不上有氧運動立即而明顯，但長期持續地練瑜珈，能修飾全身曲線均勻的線條，等你練習一段時間後 就會發覺腰腹部位，穿衣...
常吃3款減肥吃沙拉，贅肉不見了
養生之道網導讀：想減肥就要學會對熱量的控制，因此減肥期間就要對飲食下的了手，下面小編就給大家推薦幾份低熱量的沙拉，讓你吃的美味又能減肥。一、……
想減肥就要學會對熱量的控制，因此減肥期間就要對飲食下的了手，下面小編就給大家推薦幾份低熱量的沙拉，讓你吃的美味又能減肥。
一、金槍魚沙拉
材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。
做法：
1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片...
女性冬季減肥妙招 蜂蜜+運動塑造好身材
養生之道網導讀：冬季是最容易長贅肉的季節，大多數的人都會存在著冬季胖，夏季瘦的情況。因此，到了冬季就得要採取減肥的方法來保持苗條的身材。冬季……
冬季是最容易長贅肉的季節，大多數的人都會存在著冬季胖，夏季瘦的情況。因此，到了冬季就得要採取減肥的方法來保持苗條的身材。冬季減肥一定要找到好的減肥方法，否則會事倍功半。為了能夠讓大家冬季減肥有效，我們就給大家提供女性冬季減肥妙招。
女...
夏季四款減肥食譜，助你搞定輕鬆脂肪
養生之道網導讀：隨著夏季的到來，天氣越來越熱，減肥出外運動已經不合時了，因此今日小編就教大家四款夏季的減肥食譜，助你搞定脂肪。一、涼拌芹菜海……
隨著夏季的到來，天氣越來越熱，減肥出外運動已經不合時了，因此今日小編就教大家四款夏季的減肥食譜，助你搞定脂肪。
一、涼拌芹菜海帶蝦仁
材料：海帶、芹菜、蝦仁各適量。醬油、醋、鹽、糖、姜絲各少許。
做法：
1、先將海帶泡30分鐘，這樣比較好炒;...
綠色減肥 健身晨跑前吃香蕉讓你丟掉贅肉
養生之道網導讀：綠色減肥 健身晨跑前吃香蕉讓你丟掉贅肉 有人認為早上跑步有利健康，有些人則認為晚上跑步更好。其實任何時候鍛煉都好，只要看方法。就如早上只要不是空腹鍛煉就能得到效果，反之則對身體有著很大的壞處。
很多人減肥法的人喜歡晨跑，以為早上的鍛煉效果好，特別是喜歡早上不吃早餐後就直接進行鍛煉。殊不知，這是非常錯誤的觀點，是對身體傷害巨大的一種錯誤認知。
正確認知
美國孟菲斯...
給力減肥法，專為白領設計
養生之道網導讀：我們都知道，很多白領由於工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來，那可怎麼辦呢?下面小編專門為每……
我們都知道，很多白領由於工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來，那可怎麼辦呢?下面小編專門為每天忙於工作的白領MM們制訂一套健康輕鬆的減肥方法，讓你們輕鬆塑造婀娜的下半身曲線。
隱藏你的美味
遠離視線，自然遠離...