養生之道網導讀：白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要…… 白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要為大家統整了在辦公室休息時間、通勤時間就能作的簡單運動，打造完美身材。 Step 1 前屈後壓 1、屈膝坐與椅子上，稍稍...

養生之道網導讀：大家可千萬不要只有女生才熱衷於減肥，男士其實同樣也需要減肥。那是因為男士們需要每天喝酒應酬，平日又不注意飲食，容易造成消化不…… 大家可千萬不要只有女生才熱衷於減肥，男士其實同樣也需要減肥。那是因為男士們需要每天喝酒應酬，平日又不注意飲食，容易造成消化不良，最容易出現啤酒肚等肥胖問題。因此，男士減肥刻不容遲。不過小編我認為男士減肥相對簡單一點，因為不用害怕鍛煉出...

養生之道網導讀：減肥的方式多種多樣，部分人群還是認可食物減肥。其益處大家都清楚。那麼吃什麼能健康減肥？吃什麼才有好的減肥效果呢？接下來就讓小…… 減肥的方式多種多樣，部分人群還是認可食物減肥。其益處大家都清楚。那麼吃什麼能健康減肥？吃什麼才有好的減肥效果呢？接下來就讓小編來介紹幾個減肥的小秘方吧。 1、蘋果瘦身法 有著非常驚人的效果，一日三餐都用蘋果充飢，而且想吃多少就吃多少，很...

養生之道網導讀：以往的時候總聽人們說起奼女如何如何，而現在奼女已經過時，又開始提起宅男。宅男同奼女一樣，常宅在家裡缺乏運動，所以就容易導致肥…… 以往的時候總聽人們說起奼女如何如何，而現在奼女已經過時，又開始提起宅男。宅男同奼女一樣，常宅在家裡缺乏運動，所以就容易導致肥胖。而宅男肥胖之後，當然也是想方設法的來減肥，宅男如何減肥呢?我們給大家介紹宅男減肥妙招。 宅男減肥可以根據以下...

養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?減肥方法過多，也是讓大家在選擇上面有不知所措，減肥方法過多，也沒有多餘的選擇。所以說大家最想選擇的就是最…… 哪種減肥方法最有效?減肥方法過多，也是讓大家在選擇上面有不知所措，減肥方法過多，也沒有多餘的選擇。所以說大家最想選擇的就是最有效最健康最科學的減肥方法，下面我們就給大家介紹最熱門的9個減肥方法。 盤點最熱門的9個減肥方法，看哪種減肥方法最...

養生之道網導讀：上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班…… 上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班族來講，如何才能讓臃腫的身材變苗條呢?我們給大家推薦的減肥方法就是腹部減肥瑜伽。 上班族們可以利用腹部減肥瑜伽，...

養生之道網導讀：麥當娜，這個名字想必大家並不會陌生，而且一聽到這個名字，大家想必定會在腦中好好的腦補一下這個魅力無邊的美女。而且，我們都知道…… 麥當娜，這個名字想必大家並不會陌生，而且一聽到這個名字，大家想必定會在腦中好好的腦補一下這個魅力無邊的美女。而且，我們都知道，麥當娜雖然已經不年輕，但是她卻依舊擁有讓人們羨慕的身材。現在，就讓小編來為大家分享一下她減肥的秘籍吧。 健身k...

養生之道網導讀：拔罐減肥專家指出，拔罐減肥不同於藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用，因此，…… 拔罐減肥專家指出，拔罐減肥不同於藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用，因此，拔罐減肥是個很不錯的健康減肥療法。但是，拔罐減肥有什麼副作用嗎？往下看看就知道了。 拔罐減肥通過扶正去邪，刺激...

養生之道網導讀：很多想要快速瘦身的美眉減肥就是不吃飯，但是不吃晚飯到底能減肥嗎？無論是從科學的角度，還是營養學的角度，不吃飯減肥都是讓身體走…… 很多想要快速瘦身的美眉減肥就是不吃飯，但是不吃晚飯到底能減肥嗎？無論是從科學的角度，還是營養學的角度，不吃飯減肥都是讓身體走極端，不但減不了肥，嚴重還會消耗你身體的機能，讓你容易變老。小編來給各位分析一下為什麼不吃飯減不了肥，讓正在進...