養生之道網導讀：減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方……
減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方式，減肥也需要健康的方式才不會對身體造成傷害。所以說減肥需要通過科學地運動減肥和合理的運動減肥食譜，這...
科學健康的運動減肥食譜
12星座專屬瑜伽 最有趣的減肥方法
養生之道網導讀：想聯繫一家卻不知道如何選擇瑜伽的美眉們不用再發愁了。今天小編推薦大家一款12星座瑜伽，不管你是什麼星座的都有哦~趕快來試試看吧！
12星座專屬瑜伽 最有趣的減肥方法
水瓶：花環式
動作說明：蹲立，雙腳跟併攏，兩膝向外打開，身體嵌入其中；雙手抓住腳踝，背部展平。促進盆腔的血液循環，改善生殖和泌尿系統的疾病，並能減輕腰背部的疼痛。
雙魚：脊柱扭轉式
動作說明：坐立，右膝彎曲...
冬季減肥食譜 三大瓜來幫你
養生之道網導讀：冬季是個容易讓人吃多又懶得動的季節,很多朋友在冬天為了驅寒，就會經常大吃特吃高熱量的食物。結果肥胖就會悄悄地在我們身材上出現……
冬季是個容易讓人吃多又懶得動的季節,很多朋友在冬天為了驅寒，就會經常大吃特吃高熱量的食物。結果肥胖就會悄悄地在我們身材上出現,成為我們揮之不去的夢魘。那麼我們應該怎樣吃得好，又不發胖呢？不用擔心，接下來，小編我就來跟你們講講冬季減肥有什...
針灸減肥會反彈嗎
養生之道網導讀：現在很多減肥機構都用針灸、拔火罐的方法減肥，但有人說這並不靠譜，因為針灸減肥一停就會反彈。請問針灸減肥靠譜嗎?針灸減肥一停會……
現在很多減肥機構都用針灸、拔火罐的方法減肥，但有人說這並不靠譜，因為針灸減肥一停就會反彈。請問針灸減肥靠譜嗎?針灸減肥一停會反彈嗎?適合哪些人?使用時應注意那些問題?
首先，並不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用於單純性肥胖...
24小時減肥計劃
養生之道網導讀：話說女人可以分為兩種，一是體重兩位數的，二是體重三位數的。無論燕瘦還是環肥，女人們都介懷自己的體重。“三月不減肥，五月徒傷悲”，隨著氣溫漸漸回升，多想讓塵封了一個冬天的裙子出來露露臉，可摸摸自己的小肚子，你是不是又一次對天吶喊“我要減肥！”其實，你只要合理安排每天的作息，減肥機會可是處處存在喔！
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科學減肥須知
養生之道網導讀：運動減肥要注意自己是否適合這樣的運動量，飲食減肥必須注意自己是否適用這種食物。的確，每一種科學的減肥方法都必須注意一些事項才……
運動減肥要注意自己是否適合這樣的運動量，飲食減肥必須注意自己是否適用這種食物。的確，每一種科學的減肥方法都必須注意一些事項才可以將效果更好地顯示出來。那麼，接下來，養生之道網小編就為大家概述一下科學減肥的注意事項啦。
1、飯前一杯溫開水...
白領簡單易行的減肥小動作
養生之道網導讀：白領最有效的減肥方法--微勾當，微勾當就是白領一族行使上班的閒暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，緩解整天坐著面臨電腦造成……
白領最有效的減肥方法--微勾當，微勾當就是白領一族行使上班的閒暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，緩解整天坐著面臨電腦造成的頸椎、腰部酸痛，還能扶助白領減肥瘦身。
一、「小行動」舒展筋骨
整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無...
中醫飲食調理減肥，讓你迅速瘦下來
養生之道網導讀：想要瘦身？嘗試了市面上各種各樣的減肥產品後還是沒有明顯的效果？厭倦了健身房裡面冰冷的健身儀器？減肥茶喝了一包又一包？沒關係，……
想要瘦身？嘗試了市面上各種各樣的減肥產品後還是沒有明顯的效果？厭倦了健身房裡面冰冷的健身儀器？減肥茶喝了一包又一包？沒關係，現在何不來聽聽中醫的建議？尋找一個真正適合你的有效的減肥方法？
痰濕型肥胖
多因飲食失調、食慾旺盛、喜歡吃肥、甜...
女性腹部減肥瑜伽
養生導讀：夏季即將到來，很多女性朋友在看到自己大大的肚子肯定會非常鬱悶，下面小編就給各位愛美的女性帶來福利，腹部減肥瑜伽讓你在一周的時間減掉小肚腩。
女性腹部減肥瑜伽
船式
船式的意思是整體或者完全的，這個體式彷彿一艘帶槳的船，因此而得名。
1、仰臥，雙腿併攏伸直，雙臂放在臀部兩側，掌心向下。
2、吸氣，同時抬起頭部、上身、雙臂及雙腿，掌心向內，雙臂與地面保持平行 ，挺直背...
埋線減肥會有後遺症出現嗎
養生之道網導讀：埋線減肥是屬於一種特殊的減肥方法，它主要是適用於全身減肥，比如說像腰粗、腿粗等人群都適宜用埋線減肥的方法。而埋線減肥必須要到……
埋線減肥是屬於一種特殊的減肥方法，它主要是適用於全身減肥，比如說像腰粗、腿粗等人群都適宜用埋線減肥的方法。而埋線減肥必須要到正規的醫院去做，否則會給患者產生一些後遺症，下面我們來瞭解埋線減肥會有哪些後遺症出現。
埋線減肥會有後遺症出現...