養生之道網導讀：現在，人們的生活水平提高了，物質生活越來越豐富多彩，但是，與此同時，美眉們的身材問題也日漸突出。由於抵擋不了美食的誘惑，由於……
現在，人們的生活水平提高了，物質生活越來越豐富多彩，但是，與此同時，美眉們的身材問題也日漸突出。由於抵擋不了美食的誘惑，由於自身的惰性，很多美眉的身材開始慢慢地走樣。Stop！這可不行！愛美的我們怎麼能夠讓脂肪有機可存呢?既然如...
快速減肥小妙招，美女們瘦身最佳選擇
減肥瑜伽 健康美麗瘦下來
只要一不小心，脂肪就會悄悄地堆積。大家別著急，只要不犯懶，堅持練瑜伽，你就可以保持良好的體形和愉快的心情。下面介紹四種練瑜伽減肥的方法。
風箱式調息法
1. 以任意姿勢打坐。曲肘，握拳與肩處於同一水平線。
2. 當快速用力呼吸的時候，手臂向上抬並打開拳頭。
3. 然後呼氣，手臂回到原始位置，雙手還是握拳。
4. 呼吸10-20次，由個人能力決定。
5. 當一輪完成後，緩慢地吸氣和呼氣放鬆身體。練習5...
仰臥起坐能減肚子減肥嗎
養生之道網：很多女人都有小肚子，工作之後小肚腩更是越變越大，那麼仰臥起坐能減肚子減肥嗎，下面養生之道網為您分析仰臥起坐能減肚子減肥嗎，看看吧。
仰臥起坐能減肚子減肥嗎？
根據調查顯示，85%美眉認為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬於有氧運動的一種，輕鬆、沒壓力。
仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌，還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌，能夠快速有效的減少腰圍、降低體內熱量。不但...
3個點穴減肥 加快代謝
養生之道網導讀：中醫穴位減肥是比較有效的減肥方法,因為人的身體佈滿了穴位，只要選擇了減肥穴位就是你輕鬆瘦身的最佳選擇！現在就由小編分享3個中……
中醫穴位減肥是比較有效的減肥方法,因為人的身體佈滿了穴位，只要選擇了減肥穴位就是你輕鬆瘦身的最佳選擇！現在就由小編分享3個中醫點穴減肥穴位，輕鬆點對就能促代謝，有效瘦全身。
在一天的不同時辰中，人體的經絡走向不同，其需要調整的方法也不盡相...
簡單又環保的5分鐘減肥妙招
不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。
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洗車減腰身，記得用海綿
要說現在的生活還真是方便吶！車髒了，開到最近的車輛保養點，連下車都用不著，“刷”的一下就乾淨了。唉！你不胖誰胖啊！“方便”可是讓你發胖的最大推手哦！
快來加...
用什麼泡腳可以減肥
養生之道網導讀：現在的很多上班族因為天天坐在辦公室，而缺乏鍛煉，使得自己的身材尤其是下半身肥胖。然而更慘的是，沒有時間進行運動減肥，即使有，……
現在的很多上班族因為天天坐在辦公室，而缺乏鍛煉，使得自己的身材尤其是下半身肥胖。然而更慘的是，沒有時間進行運動減肥，即使有，也在勞累的工作下失去動力。但是，你知道嗎？泡腳可以消除疲勞，也可以減肥。在這裡，小編就來告訴大家用什麼泡腳可以...
最有效的減肥瑜珈動作
養生之道網導讀：瑜珈是從印度引進的一種健康方法，延伸到現在也就成為一種減肥的方法。所以現在很多的女性都會選擇使用瑜珈來減肥。瑜珈減肥的動作多……
瑜珈是從印度引進的一種健康方法，延伸到現在也就成為一種減肥的方法。所以現在很多的女性都會選擇使用瑜珈來減肥。瑜珈減肥的動作多，有簡單的也有複雜的，花樣繁多，下面我們就給大家介紹最有效的減肥瑜珈動作。
哪些減肥瑜珈動作在減肥方法最有效呢?...
針灸減肥必須牢記8大注意事項
養生之道網導讀：針灸減肥可以調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而……
針灸減肥可以調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到針灸減肥的目的。那麼針灸減肥的注意事項有哪些？一起來看看吧。
針灸減肥的注意事項：
1.中醫針灸減...
冬季睡前練習減肥瑜伽 輕鬆瘦出完美體態
養生之道網導讀：瑜伽可以減肥嗎？減肥瑜伽有用嗎？這兩個問題一定有很多人問。是的，來自古印度的瑜伽，不僅能讓你修身養性，強身健體，更能瘦身塑形……
瑜伽可以減肥嗎？減肥瑜伽有用嗎？這兩個問題一定有很多人問。是的，來自古印度的瑜伽，不僅能讓你修身養性，強身健體，更能瘦身塑形。練習瑜伽能加速局部脂肪的燃燒，幫助你減肥。下面就來看看吧！
半月式瑜伽減肥
1、抬頭挺胸站立，收緊腹部，手指交...
地瓜減肥的佳品，讓你享瘦一生
養生之道網導讀：想要成功減肥，脫變成男生心目中的女神？想要讓男生們拜倒在你的石榴裙下？想要真正展示女性的迷人魅力？這些統統可以實現。今天，各……
想要成功減肥，脫變成男生心目中的女神？想要讓男生們拜倒在你的石榴裙下？想要真正展示女性的迷人魅力？這些統統可以實現。今天，各位美女們的福利來啦。小編特意為大家準備了幾款減肥佳品，讓你們享瘦一生。
排毒粥
地瓜粥
原料：地瓜1個、大米1小碗...