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用什麼泡腳可以減肥

2020年09月01日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次

養生之道網導讀:現在的很多上班族因為天天坐在辦公室,而缺乏鍛煉,使得自己的身材尤其是下半身肥胖。然而更慘的是,沒有時間進行運動減肥,即使有,……

現在的很多上班族因為天天坐在辦公室,而缺乏鍛煉,使得自己的身材尤其是下半身肥胖。然而更慘的是,沒有時間進行運動減肥,即使有,也在勞累的工作下失去動力。但是,你知道嗎?泡腳可以消除疲勞,也可以減肥。在這裡,小編就來告訴大家用什麼泡腳可以減肥。

泡腳可以加快血液的循環,提高身體的新陳代謝,同時控制好飲食,即可加快脂肪燃燒,消耗身體中多餘的能量,從而達到減肥瘦身的效果。用合適的中藥泡腳,每天堅持十幾分鐘就能夠輕鬆減去身上肥肉,還能夠緩解一天的疲勞。

中藥泡腳減肥配方及泡腳方法

藥材:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g。

所需器具:熱水木桶或者全自動足浴器更好,包藥材的藥包一個(無藥包清潔絲襪亦可),熱水瓶一個(盛滿熱水備用),柔軟毛巾一條。

步驟:

1、在木桶或足浴器中倒入熱水,水位最好在小腿腿腹,水溫控制在40度左右為宜。

2、配好15左右克藥材,用藥包包好,放入水中浸泡5分鐘。

3、雙腳放進桶中,基本的浸泡時間是15分鐘左右,不宜太長,同時注意水溫的保持,需在30度以上,如果水溫過低,適量加入備用熱水。

4、泡腳之後用毛巾把腳輕柔擦乾。可以喝點溫水,以補充泡腳損失的水分。

泡腳減肥注意事項

第一,泡腳時要慢慢把腿部放到水裡,皮膚適應水溫需要過程,切勿一下子就把雙腳放到水裡,這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。

第二,切忌空腹、飢餓或者飽食狀態下泡腳。前者易導致手腳發力甚至頭暈等狀況,而飽食時泡腳則可能引起消化不良甚至胃部疾病

第三,心臟、糖尿、腳氣病、低血壓等病患不宜進行泡腳減肥。

以上就是泡腳減肥的方法介紹啦,希望對你有所幫助,另外,睡前泡腳有助於睡眠,使人更加容易的入睡,泡腳後進行腳部按摩的話,對於減肥起到很好的作用哦。

標籤:【減肥方法小妙招


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