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地瓜減肥的佳品，讓你享瘦一生

2020年08月30日減肥瘦身暫無評論閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀：想要成功減肥，脫變成男生心目中的女神？想要讓男生們拜倒在你的石榴裙下？想要真正展示女性的迷人魅力？這些統統可以實現。今天，各……

想要成功減肥，脫變成男生心目中的女神？想要讓男生們拜倒在你的石榴裙下？想要真正展示女性的迷人魅力？這些統統可以實現。今天，各位美女們的福利來啦。小編特意為大家準備了幾款減肥佳品，讓你們享瘦一生。

排毒粥

地瓜粥

原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。

做法：

1、首先將大米和糯米一起放進水中，搓洗乾淨後取出來稍微控水，然後將它們一起倒進鍋中，再往裡面倒入清水。然後用大火煮30分鐘左右，在煮的過程中注意要用勺子稍微攪拌一下，防止材料粘住鍋底。

2、接著剝掉地瓜的表皮，並放進水泡，等到剛剛的大米快煮熟時才將泡在水中的地瓜取出來，並將它放進鍋中一起煮，期間用勺子攪拌一下，再煮20分鐘左右就可以食用了。

自製排毒茶

決明菊花飲

材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分

做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可

荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。

消滯花草茶

材料：檸檬香蜂草，檸檬貓薄荷，萊姆薄荷，紅茶茶包，冰糖

做法：

1、香草洗乾淨擦乾水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。

2、所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。

排毒靚湯

花生豬蹄湯

原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許

做法：

1、豬蹄斬大塊，飛水，沖淨浮沫；

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗淨的花生，蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時；

3、撒少許鹽調味，出鍋即可。

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