肺主秋 秋分養肺的十大妙招 養生導讀:秋分節氣到,這時秋天的氣息很濃厚,肺主秋,所以秋分時節要養肺。那麼秋分如何養肺呢?你知道秋分養肺的方法有哪些?下面為您介紹秋分養肺的十大妙招,養好肺,才能讓身體更健康! 秋分如何養肺? 秋分被稱為“地門閉”——陰氣漸盛,從此天氣越來越涼。正是“一場秋雨一場寒”的開始。秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋,肺氣虛,則人體對不良刺... 2016年11月26日 節氣養生 暫無評論 閱讀 313 ℃ 次 閱讀全文
全城吃麵 如何吃最健康 養生之道網導讀:近日在鄭州,因為患癌麵館老闆一句“來我店裡吃碗麵”的呼喚,素不相識的人紛至沓來,演繹出“一碗陽春麵”式的真情故事。那麼怎麼吃麵最健康呢? 麵條在中國,有著悠久的歷史。東漢的“煮餅”、魏晉的“湯餅”都是麵條最初的叫法。麵條既屬經濟飽肚的主食,還是登大雅之堂的上佳美食。據史錄,很... 2016年11月22日 日常養生 暫無評論 閱讀 84 ℃ 次 閱讀全文
冬天適合吃的16種蔬菜 養生之道網導讀:說到冬天適合吃的蔬菜,不少人都不知道冬季時令蔬菜有哪些,其實冬天適合吃的蔬菜有很多,如防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿蔔……下面小編推薦16種冬天適合吃的蔬菜。 冬天適合吃的蔬菜 1、花菜 綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素,均是對身體有幫助的抗氧化劑,不僅有防癌效果,還... 2016年11月18日 冬季養生 暫無評論 閱讀 2,939 ℃ 次 閱讀全文
老人飲食近三黑遠三白 “三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。 做菜時,可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面,既可以滿足口欲,又不會糖、鹽攝取過量。動物脂肪會加劇血管硬化,增... 2016年11月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 93 ℃ 次 閱讀全文
一月吃什麼海鮮 8種時令海鮮 養生之道網導讀:一月吃什麼海鮮?寒冷冬季,海鮮量有所減少,但仍有一些海鮮是最肥美的時候,今天小編為您介紹一月吃什麼海鮮,這些一月時令海鮮好吃得讓你停不了嘴! 一月吃什麼海鮮? 1、小黃魚 農曆十二月的小黃魚,肉質肥美,鮮嫩無比,入口即化。黃魚肉嫩味鮮少骨,自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽。黃花魚有“大黃魚”和“小黃魚”兩種,大黃魚肉肥厚但略嫌粗老,小黃... 2016年11月05日 冬季養生 暫無評論 閱讀 353 ℃ 次 閱讀全文
這些飲食習慣讓你活到100歲 養生之道網導讀:對於百歲老人我們常常是既羨慕又嫉妒,而科學表明其實人類基因表明人們的壽命極限是160歲!什麼樣的人能長壽?我們聽過世界各地長壽老人的秘訣,媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究,但哪些適合國人借鑒? 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化,而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果,對益壽延年有益。但老... 2016年11月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 94 ℃ 次 閱讀全文
彩色食物給你好心情 養生之道網導讀: 你吃水果的時候,是否有注意到食物色彩與心情的關係呢?其實如果你選對了食物的顏色,可大大有利於自身緩解壓力,調節心情呢。 據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同,歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒,而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。 例如紅色菜餚使人... 2016年11月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 153 ℃ 次 閱讀全文
你還在吃最不健康的早餐嗎 養生之道網導讀:眾所周知,早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。那是不是吃了早餐,就萬事大吉了呢,答案當然是否定的。很多人只知道要吃早餐,但有一部分食物,是不能當做早餐的。 油條一周最多一次 如果豆漿加油條作為早餐是你的最愛,那就要注... 2016年11月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 201 ℃ 次 閱讀全文
秋冬進補有講究 對症喝湯更健康 養生提示:生活中,很多人虛則補,但是中醫裡,虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,不能一概而論。尤其是秋冬季節,選用溫補中藥,可以增強人體肺腑活力,防病強身。但是不同的虛症需要辯證用藥,否則當心適得其反。 秋冬進補 中醫認為,秋冬選用溫補中藥,可增強人體臟腑活力,不僅有益於這一時令的防病強身,還能為來年的健康打下基礎。只有針對個人的體質決定補什麼才... 2016年10月30日 日常養生 暫無評論 閱讀 102 ℃ 次 閱讀全文
進補秋季最佳 秋季養生湯做法大全 養生之道網導讀: 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節,唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出,秋季的飲食要“減辛增酸”,其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛,在五行上“金能克木”,因此,為防止肺氣過盛而肝氣過虛,要從飲食上進行調節,辛入肺,酸入肝。同時,秋季的養生要收斂人體的陽氣,辛主發散,酸主收斂,減辛增酸,有助於“秋冬養陰”... 2016年10月29日 日常養生 暫無評論 閱讀 83 ℃ 次 閱讀全文