彩色食物給你好心情 養生之道網導讀: 你吃水果的時候,是否有注意到食物色彩與心情的關係呢?其實如果你選對了食物的顏色,可大大有利於自身緩解壓力,調節心情呢。 據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同,歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒,而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。 例如... 2016年11月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 153 ℃ 次 閱讀全文
你還在吃最不健康的早餐嗎 養生之道網導讀:眾所周知,早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。那是不是吃了早餐,就萬事大吉了呢,答案當然是否定的。很多人只知道要吃早餐,但有一部分食物,是不能當做早餐的。 油條一周最多一次 如果豆漿加油條作為早餐是你的最愛,那就要注... 2016年11月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 201 ℃ 次 閱讀全文
秋冬進補有講究 對症喝湯更健康 養生提示:生活中,很多人虛則補,但是中醫裡,虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,不能一概而論。尤其是秋冬季節,選用溫補中藥,可以增強人體肺腑活力,防病強身。但是不同的虛症需要辯證用藥,否則當心適得其反。 秋冬進補 中醫認為,秋冬選用溫補中藥,可增強人體臟腑活力,不僅有益於這一時令的防病強身,還能為來年的健康打下基礎。只有針對個人的體質決定補什麼才... 2016年10月30日 日常養生 暫無評論 閱讀 102 ℃ 次 閱讀全文
進補秋季最佳 秋季養生湯做法大全 養生之道網導讀: 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節,唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出,秋季的飲食要“減辛增酸”,其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛,在五行上“金能克木”,因此,為防止肺氣過盛而肝氣過虛,要從飲食上進行調節,辛入肺,酸入肝。同時,秋季的養生要收斂人體的陽氣,辛主發散,酸主收斂,減辛增酸,有助於“秋冬養陰”... 2016年10月29日 日常養生 暫無評論 閱讀 83 ℃ 次 閱讀全文
養生必知:六種米的保健功效 養生之道網導讀:現在,很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物,但是,你知道它們的營養特點和保健功效嗎?又有哪些人不適合吃這些食物呢? 大米最滋補 最滋補的是大米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,... 2016年10月28日 日常養生 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
有清脂減肥抗衰老功效的5種紫菜湯 養生之道網導讀:健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。有清脂減肥抗衰老功效的5種紫菜湯。 香油紫菜湯:治便秘 將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。 紫菜海帶湯:去脂減肥 由紫菜、海帶輔以冬瓜... 2016年10月28日 日常養生 暫無評論 閱讀 88 ℃ 次 閱讀全文
吃三種粗糧秋季最滋補 養生之道網導讀:俗話說,“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人,在初秋合理進補,可以補充夏季的虛損。 夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。此時,若是大魚大肉進補,會增添脾胃負擔,消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補,既可起到補虛的效果,又不會增加脾胃負擔,... 2016年10月27日 日常養生 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
冬季養胃的六大食譜 養生之道網導讀:冬季養生記得要呵護胃健康,所以冬季養胃食譜一定要留意。那麼冬季養胃食譜有哪些,你知道嗎?今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜,這些養生菜的做法很簡單,一起來學習一下吧! 冬季養胃食譜 1、參芪猴頭菇燉雞 材料:北芪、黨參(中藥店有售)各12克,猴頭菇100克,大棗6個,光母雞1只,生薑2~3片。 做法:中藥材洗淨,稍浸泡;猴頭菇去蒂洗淨,泡浸發脹後將菇內的殘水擠壓乾淨,以除苦... 2016年10月25日 冬季養生 暫無評論 閱讀 157 ℃ 次 閱讀全文
秋季幾點起床 7點21分為最佳時間 養生之道網導讀:秋季幾點起床?不要以為只有無聊的人才會問這個問題,其實秋季起床時間大有講究,起床過早或過晚對身體都不好。到底秋季幾點起床?小編為您揭秘。 秋季幾點起床? 四季睡覺和起床的時間也有講究。傳統養生學認為,在大自然中,一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點,所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律,所以有“春夏養陽、秋... 2016年10月25日 秋季養生 暫無評論 閱讀 92 ℃ 次 閱讀全文
中秋佳節吃螃蟹 避開相剋食物8要點 養生之道網導讀:中秋佳節,少不了月餅當然也少不了螃蟹啦。秋季是螃蟹肉質最鮮美可口的時候,很多人都會選擇吃螃蟹。但是螃蟹與一些食物有相剋作用,你知道哪些食物不能和螃蟹一起吃嗎? 1、不要和柿子一起吃 蟹肥的時候柿子也熟了,這兩種東西應當注意不要同時吃。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固,凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗,引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應,還可能引起結石症等。 2、吃... 2016年10月24日 日常養生 暫無評論 閱讀 76 ℃ 次 閱讀全文