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陳式太極拳6組56式

2019年04月27日中華武術暫無評論閱讀 12 ℃ 次

陳式太極拳是目前較為流行的太極拳種類之一，可以分為陳式老架、陳式新架兩大類，下面的陳式太極拳6組56式就是其中的概況。雖然陳式太極拳有56式，但是其中的動作的動作是相輔相成、一氣呵成的。

陳式太極拳第一組：

1.起勢(分腳開立)(假設起勢方向向南) 2.右金剛搗碓(1.轉腰擺手 2.轉身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虛步撩掌 6.震腳砸拳)

3.攬扎衣(1.轉腰托拳 2.轉腰分掌 3.提腳擦步合臂 4.馬步立掌) 4.右六封四閉(1.轉腕旋掌 2.下捋前擠 3.左刁右托 4.虛步按掌) 5.左單鞭(1.左推右提 2.提腳擦步 3.轉腰托掌 4.馬步立掌) 6.搬攔捶(1.轉腰擺拳 2.馬步橫打 3.轉腰翻拳 4.馬步橫擊) 7.護心捶(1.轉腰塞拳 2.跳轉龍擺 3.馬步棚打) 8.白鶴亮翅(1.擦步插掌 2.虛步分掌)

9.斜行拗步(1.轉腰繞臂 2.踏腳擦步 3.收掌扭腰提勾 4.馬步展臂) 10.提收(1.扣腳合手 2.收腳收手 3.提膝推按)

11.前趟(1.落腳擦步下捋 2.轉體搭手 3.轉腰翻掌 4.提腿擦步 5.馬步分掌)

陳式太極拳第二組：

12.左掩手肱拳(1.提膝刁收 2.震腳擦步 3.馬步掩手 4.弓步衝拳.) 13. 披身捶(1.右轉腰掩肘 2.左轉腰掩肘) 14. 背折靠(1.折疊纏繞 2.擰腰折靠)

15.青龍出水(1.轉體繞臂 2.轉腰纏臂 3.馬步撩彈 4.馬步迸掌) 16.斬手(1.提腳翻掌 2.震腳切掌)

17.翻花舞袖(1.旋臂伸掌 2.挑掌搶劈) 18.海底翻花(1.轉腰提臂 2.提膝翻抖)

19.右掩手肱拳(1.震腳收掌 2.擦步合臂 3.馬步掩手 4.弓步出拳) 20.左六封四閉(1.轉腰下捋 2.轉腰前擠 3.轉身虛步刁托 4.虛步按掌) 21. 右單鞭(1.右推左提 2.提腳擦步 3.轉腰托掌 4.馬步立掌)

陳式太極拳第三組：

22.右雲手(1.收腳擺掌 2.開步推掌 3.擦步右雲 4.開步左雲 5.轉腰擺掌 6.纏臂橫擊)

23.左雲手(1.震腳擺拳 2.開步推掌 3.擦步左雲 4.開步右雲)

24.高探馬(1.轉身份手合掌 2.馬步分掌 3.扣腳轉身旋掌 4.虛步推掌)

25.右連珠炮(1.轉腰捋棚 2.側步刁托 3.跟步推掌 4.側步刁托 5.跟步推掌) 26.左連珠炮(1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.側步刁托 5.跟步前推) 27.閃通臂(1.轉腰帶掌 2.弓步穿掌 3.擰腰旋掌 4.掃腿推掌)