准媽媽海帶吃好也要吃少
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。但科學研究表明，處於敏感期的准媽媽(媽媽食品)們吃海帶時需要特別注意，海帶吃好也要吃少。
海帶的“好”
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生...
准媽媽吃海帶，吃好吃少
海帶怎麼煮容易爛
養生之道網導讀：海帶怎麼煮容易爛？海帶好吃卻不容易煮爛，其實學會一些小技巧，就很容易把海帶變軟煮爛。那麼海帶怎麼煮容易爛？小編教你六招簡單的技巧。
海帶怎麼煮容易爛？
海帶含有褐藻膠、海藻酸，這些物質不溶於水，卻都具有極強的吸水膨脹性能，一經吸水，海帶表面就會出現黏稠膠體，能阻止水進一步浸入，因此海帶很難泡透。同時海帶中所含的碘質大部分在表面，過久浸泡會使碘流失。
一般老百姓的...
體寒者 多喝海帶排骨湯
養生之道網導讀：冬季一來，天寒地凍，烹煮一道滋補靚湯不但可以保健養生，還能促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。今天推薦一道暖補的海帶排骨湯，幫您驅散冬日的寒冷。
骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，好搭檔海帶的加入使排骨湯食療效果加倍，海帶的營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。從中醫角度來說，生長於深海...
海帶排骨湯的做法
養生導讀：海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。
海帶排骨湯的做法
材料：豬排骨400克、海帶150克、蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法：1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊。
2、排骨洗淨，用...
提醒 喜歡吃海帶一定要知道的事
養生之道網導讀：提醒喜歡吃海帶一定要知道的事，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
喜歡吃海帶一定要知道的事
海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達7～10%。海帶裡的碘，人體能直接吸收。
干海帶如何挑選？
在買海帶時，細心的消費者可能會發現，不...
飲食指導 魔芋海帶瘦身湯月減15斤
養生之道網導讀：飲食指導 魔芋海帶瘦身湯月減15斤，無論是現代女性久坐於辦公桌前，缺乏運動，還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖，很有可能是由於新陳代謝低下，導致體液不流通，滯留在腰腹周圍導致水腫，同時缺乏運動肌力下降，肌肉量大量減少，脂肪隨之增加。
一、腰腹脂肪易積聚，原因是水腫與代謝低下
當體內積聚過多的水分，體內可用於發熱的能量不足，血液循環系統跟著減緩，體溫進一步下降，不但手腳...
海帶與什麼食物相剋
養生之道網：海帶的營養價值豐富，多吃海帶對我們人體有好處。可是如果與不宜同食的食物搭配飲食，反而對身體有害。那麼海帶與什麼食物相剋呢？想知道答案嗎？那就跟隨養生之道網一起來看看到底海帶與什麼食物相剋吧。
海帶含有豐富的碘等礦物質元素，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。同時海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現...
冬吃海帶的八大養生奇效
養生導讀：海帶是一種含碘很高的食用，海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力，下面是海帶對健康的一些具體好處。
一、冬吃海帶的八大奇效。
養生奇效1：延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
養生奇效2：預防心腦血管...
冬季有助補鈣御寒的幾款海帶美食
養生之道網導讀：冬季有助補鈣御寒的幾款海帶美食，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
眾所周 知，海帶的營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，能降低人體血清總...
下酒小菜涼拌豆棍海帶絲
養生導讀：這老天爺就像喜怒無常的孩子， 前幾天還一直陰雨綿綿， 氣溫低得如同春天； 但一轉眼， 溫度飛快上升， 熱得不行了，因此這涼拌菜就成了夏日餐桌上的新寵， 不用在廚房揮汗如雨， 只要簡單的焯拌， 就能讓美味的小菜快速上桌，不僅能用來配粥，當個下酒小菜也不錯。
涼拌菜的主料是被日本人成為“長壽菜”海帶， 海帶屬於鹼性食物，含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。海帶...