養生導讀：懷孕是女性生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。女性在懷孕之後，在飲食上多吃有利於當前身體健康的食物，而遠離一些可能會傷害到肚子裡孩子的食物的，下面給大家說說那些孕婦最好不要吃的食物，讓准媽媽們都能給未來的寶寶一個健康的孕育環境！
1、不宜高脂肪飲食。
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患...
准媽媽懷孕間最好不要吃的20種食物
吃什麼減肥最好？試試這四款減肥粥
養生之道網導讀：吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。減肥粥……
吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。
減肥粥：大蒜瘦身粥
材料：紫皮大蒜50克，米100克，水適量。
做法：將大蒜去皮，然後放在沸水中泡1分鐘，然後撈出。將米淘...
男人減肥最好的3款早餐 不看吃虧
養生之道網導讀：我們都知道減肥的方法有很多種，但其中最安全的就是飲食減肥。不少男性到了中年就開始發福，因此減肥就變成當務之急的事。其實想要減……
我們都知道減肥的方法有很多種，但其中最安全的就是飲食減肥。不少男性到了中年就開始發福，因此減肥就變成當務之急的事。其實想要減肥早餐這一頓是很重要的，那麼男人早餐吃什麼可以減肥？趕緊一起往下看看吧。
1、多吃雞蛋
研究發現早餐吃雞蛋的人，...
夏天：孕婦喝哪種「蜂蜜」最好？
很多准媽媽跟我反映說到了後期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以預防和治療便秘，但又擔心喝蜂蜜了會不會引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以預防便秘呢，怎樣喝才會對準媽媽和胎寶寶都有好處呢，我下面就詳細給大家說說。
蜂蜜的好處
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾...
夏季頻發腸道疾病 如何預防腸道疾病最好
夏天是細菌活躍的一個時期，在平時若不注意飲食衛生便很容易會引發腸道疾病。夏季是腸道疾病的高發期，因此我們要做好相關的預防工作。那麼，如何預防腸道疾病才是最有效的呢？下面，養生之道網為你介紹幾種預防腸道疾病的好方法。
一、什麼是腸道傳染病
腸道傳染病是經消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、霍亂、甲型肝炎、細菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜...
運動減肥最好的方法 游泳很不錯
養生之道網導讀：在炎炎夏日，相信很多人都會受不了這樣悶熱的感覺吧，因此在這個季節的游泳減肥法成為了熱捧的項目。所以，小編要在這裡介紹運動減肥……
在炎炎夏日，相信很多人都會受不了這樣悶熱的感覺吧，因此在這個季節的游泳減肥法成為了熱捧的項目。所以，小編要在這裡介紹運動減肥最好的方法。
水下健身在美國、德國和日本都有著大批量的職場忠實擁躉，而且很多商務型男士也解開領帶，投入到泳池的...
孩子6歲前最好別吃金槍魚
人們一向認為，孩子吃魚益處多多。不過，澳大利亞悉尼西區醫院的最新研究表明，這種說法不是無條件的，因為個頭大的魚體內含有較多的汞，它們會積累在孩子的體內，對健康造成影響，而過量食用魚類也同樣有害。
西區醫院的史蒂芬考伯特醫生在澳大利亞醫療刊物上指出，兒童只有適量食用適當的魚才對身體有益。他指出，父母要盡量給6歲以下的孩子挑選個頭比較小的魚食用，而避免食用鯊魚、鯰魚、金槍魚、旗魚...
老人自行車鍛煉最好選三輪車
北京市朝陽區體育局劉金娟告訴記者，現在除了平時出行，不少老年人還把騎自行車當成了一種健身方式。
的確，從鍛煉的角度來說，騎自行車可以使心率在一分鐘內達到120，即中等強度，是比較適宜老年人的一種強度。
然而，國內外也有很多研究表明，儘管自行車運動對預防心血管等疾病有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的騎車運動會使高血壓患者血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重。
所以，劉金娟建議，老年...
小孩在哪一個季節出生最好？
養生之道網導讀：寶寶什麼季節出生好呢?不少準備懷孕的夫妻對於寶寶在什麼季節出生也很關心，有研究表示，相對於那些出生在夏天的孩子，在冬天出生的孩子更加聰明，在事業上更易取得成功。那麼，在什麼季節出生與母嬰的健康有什麼關係?寶寶什麼季節出生好?下面來瞭解下寶寶在各個季節出生時的優缺點。
出生於春天的孩子
春季出生：病毒感冒增多
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怎樣健身能夠使健身的效果能夠最好呢?
養生之道網導讀：怎樣健身能夠使健身的效果能夠最好呢? 越來越多的人參與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢?其實，這是因為你健身時，忽略了健身的幾個細節，這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節，你仔細對照一下，看看你健身時哪裡有問題?
1、健身前要...