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明星減肥法最常用的有哪些

2019年07月15日減肥瘦身暫無評論閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀：明星減肥法最常用的有哪些?作為明星事事都要好，不但要有漂亮的臉蛋，而且還要有凹凸有致的身材。即使是明星也很難保持苗條的身材，……

明星減肥法最常用的有哪些?作為明星事事都要好，不但要有漂亮的臉蛋，而且還要有凹凸有致的身材。即使是明星也很難保持苗條的身材，所以很多的明星也都採取一些減肥的方法。我們來瞭解一下明星減肥法最常用的有哪些?

明星減肥法最常用的有哪些?今天我們就來講講林心如最常用的減肥方法。

礦泉水瓶當啞鈴

林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法，林心如將信將疑，後來發現「礦泉水啞鈴」舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。

喝茶瘦臉

其實，林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。自稱懶人的她，亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法。喝「山嵐茶」，不僅她不再擔心身材和大餅臉的問題，她的好友李冰冰、趙薇、徐若瑄、應采兒等美女明星都在用她的這套系列減肥法哦，都取得了不錯的減肥效果。

建議吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫啦。不過喝茶消腫除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。

選擇低卡食物

為了上鏡頭好看，演員都得維持低於標準許多的體重數字，不過，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題!原來，在平常飲食裡她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了，譬如，她最愛吃海鮮火鍋，但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。

對於台灣小吃，像魷魚羹米粉、蚵仔煎等，她更是如數家珍。而鱈魚香絲則是她偶爾打發無聊時最愛的零嘴。她說：「吃這個，不容易發胖」。當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點，則是她的拒絕往來戶。觀察她盡吃這些熱量低的食物，要身材走樣也很困難!可見林心如對自己的美麗多用心!

釋放壓力

任何人都會有來自各個方面的壓力，尤其是明星，林心如也是一樣，她懂得釋放自己的壓力，讓自己保持愉快的心情，這樣對於健康與減肥都是非常有利的，林心如會跟親人撒撒嬌，或者是常常卡拉ok，以釋放自己的壓力。林心如減肥心得：女人的美麗，不只是胸前「偉大」才叫美，身段比例也要恰到好處，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的鄭秀文是最符合美女的形象了。

明星最常用的減肥方法有哪些?不同的明星選擇的減肥方法不同，而且不同的明星身材不同，當然想要減肥的部位也不同。無論是明星還是老百姓，想要減肥的話，最好要找綠色的減肥法，這樣副作用少，對身體健康無害。

標籤：【明星減肥方法】