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空調房如何預防風寒

2021年06月14日中醫常識暫無評論閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀：你喜歡吹空調嗎?夏季到了，吹空調的人越來越多了，你知道嗎?其實空調吹多了很可能會染上疾病哦，你知道該如何吹空調嗎?

炎炎夏日，真是一個讓大家“又愛又恨”的季節。

為什麼“愛”呢?因為愛美的女士們可以秀身材以及各種漂亮的衣服;還可以吃上豐富可口的水果;去山青水綠的景點遊玩;在露天餐廳跟朋友們喝扎啤、吃肉串，敘敘舊。那又為什麼“恨”呢?酷熱的天氣，白天都不敢出門，就害怕曬黑、中暑。攀升的氣溫對怕熱的朋友來說更是一種“受罪”啊，所以大家都喜歡躲在空調房中“避暑”。長期處於空調環境中，很多人倒是沒有中暑，卻感受了風寒，被所謂的“空調病”纏上了身。

寒氣太過招致空調病

空調病是指身體長期處在空調房中，從而造成身體機能的衰退的一種病症。人們長時間享受空調帶給人們的舒適感的同時，由於空氣的不流通，環境難以得到很好的改善，導致身體機能的衰退，使人出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、耳鳴、記憶力減退等症狀，有的人也會出現皮膚過敏的現象，如皮膚發緊發乾、易過敏、膚質變差等等，嚴重的可以出現口眼歪斜、面肌痙攣等，這種現象被稱之為空調病，又稱之為空調綜合征。

有些學者認為，在密閉的空間內使用空調設施，導致室內的空氣質量惡化，或室內空氣中的揮發性有機物、微生物過敏原、噪聲等綜合因素引發空調病。

從中醫的角度來說，空調病是外邪侵襲人體，人體陰陽失衡所致。

風、寒、暑、濕、燥、火是自然界的氣候，稱之為六氣，這六種氣候的自然變化是自然界萬物生長的條件，對人體是無害的。人體自身的調節能力，使得人體對大自然的各種變化有一定的適應能力，所以說在正常情況下，這六種氣體一般不會致病。

但是萬事都有一個“度”，不能不足，也不能太過。在正常情況下，適度使用空調是不易使人致病的，但若不加節制地使用空調，使得寒氣太過，人的身體不能與這種環境相適應，使得人體的陰陽失衡，便會使人致病，出現各種症狀。

具體來說，當六氣中的寒氣與暑氣太過的時候，就成變成邪氣，稱之為寒邪和暑邪。寒邪與暑濕相結合，或困於人體的肌表，阻礙人體氣機的的運行而致病;或循著經絡入裡，阻礙臟腑氣機，導致臟腑病變，從而使人發病。

空調病最容易“襲擊”老人、小孩及婦女。這是由於老人年老體弱，臟器功能逐漸低下;小孩臟腑嬌嫩，功能尚未發育完全;很多女性由於穿衣過少，露的太多，在空調房中被冷風乘虛而入，而導致膝關節痛，肩背痛，甚至引發痛經、肚子疼等問題的出現。

近年來，隨著夏季氣溫越來越高，人們對空調的依賴也越來越大，在這樣的情況下，我們應當如何應對空調病呢?

點按三個穴位緩解空調病

寒、暑、濕夾雜發為本病，，可以點按大椎穴、足三里穴、陰陵泉穴來緩解。

大椎穴位於頸部，當低頭時可以看見及觸摸到一個很高的骨性凸起，在其下方的凹陷處就是大椎穴。大椎穴是手足三陽經和督脈交會的地方，然而督脈又是統督諸陽，陽主表，用力點按可以清瀉暑熱。可以用拇指的指端用力點按1～2分鐘。

陰陵泉穴是足太陰脾經的腧穴，是祛濕常用穴;足三里穴是足陽明胃經的腧穴，而足太陰脾經與足陽明胃經相表裡，表裡經相配穴，可以健脾和胃、清化濕濁。陰陵泉位於小腿內側的骨性凸起的後下方凹陷處;當正坐位時，足三里位於屈膝髕骨韌帶外凹陷下四橫指，脛骨外一橫指。操作方法同上述的穴位。

久居空調房鼻塞打噴嚏怎麼辦?

可以點揉迎香穴，其位於鼻翼外緣的中點，是手陽明大腸經的腧穴，腧穴具有近治作用，且肺開竅於鼻，司呼吸，手陽明大腸經與手太陰肺經為表裡經脈，所以點按迎香穴可以通鼻塞、止噴嚏。其實各種原因引起的鼻塞，比如感冒、鼻炎等，都可以點按迎香穴。

被空調吹的得頭昏乏力怎麼辦?

讓風池穴來幫忙。風池穴是治療風病的要穴。空調吹的冷風，吹得太過了就變成風寒邪氣了。風池穴對於風邪所致的頭痛，都有一定的治療作用。風池穴位於後頭部，枕骨之下兩側凹陷處。按時雙手拇指指端置於穴位處，其餘四指放於頭側，用力點揉2分鐘，局部有酸脹感為佳

出現耳鳴怎麼辦?

當然是用耳前三穴：耳門、聽宮、聽會，因為腧穴具有近治作用，也就是說腧穴可以治療其所在位置的附近的臟腑、組織的疾病，所以耳前三穴可以治療耳鳴。當張嘴時，耳朵的前面會隆起一個骨性突起，突起的後面、耳的前面則出現一個縱向的凹陷，其中自上而下排列著耳門、聽宮、聽會。按摩時只需將食指側立起來，來回擦熱這個縱向凹陷，如症狀還不緩解，可以改擦為點，使耳內外出現明顯的酸脹感，效果就會加強。

頸肩和膝蓋疼痛怎麼辦

除此之外，長期吹空調，風寒邪氣也容易“襲擊”頸肩部和膝蓋。常常是吹了一天空調，發現這兩個地方特別的不舒服，甚至會疼好幾天。這是由於風寒侵襲這些部位，寒邪凝滯，使得周圍的氣血運行不暢，不通則痛。

這時可以用拔罐的方法，它對於局部皮膚具有溫熱刺激的作用，能夠驅散寒邪，促進周圍氣血的運行，使得周圍氣血運行順暢。操作時將罐拔於不舒服的地方，一般留罐8～10分鐘即可。

幾點建議

當然了，治療是一個方面，重點還是在於預防。這裡給大家幾點建議：

(1)將空調的溫度控制在24～28℃即可，環保節能的同時對身體機能的調節也有好處。

(2)呆在空調房中，身體不要直接對著風口長時間吹。

(3)在節假日，建議進行一些適當的體育鍛煉，也可以多到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣。

(4)每天給身體補充足夠的水源，避免喝冷水，宜喝溫水。

(5)注意保持室內通風，使屋子內保持新鮮空氣的流通。

另外，在這酷熱的天氣裡，開車出門肯定會開空調，所以給開車一族的建議是：

(1)將車內的溫度控制在比室外溫度低5～7℃，以便人體機能能很好地適應和調節。若是溫差過大，等下車後，身體機能難以調節，人就會不舒服。

(2)注意不要長時間使用空調，一般不要超過2小時。

(3)如果需要長時間使用空調，應該定時開車窗置換車內空氣，保證車內有一定的新鮮空氣的流通。

清洗空調是個專業活兒

一天，王先生打開空調，只聽“啪”的一聲，空調處閃現一道亮光，全屋電線短路。請維修人員過來檢查，竟然發現空調的過濾網有幾隻死蟑螂和一些小昆蟲躺在裡面。維修師傅說，空調在使用過程中很容易藏污納垢，必須掌握正確的方法，定期進行徹底的清洗和消毒。

定期清洗很重要

空調製冷的基本原理是將密封環境的空氣，通過室內機吸進，再通過蒸發器製冷，使得空氣降溫，再送進室內，幾次反覆，室內的溫度就會慢慢降下來。如果想要達到好的降溫效果，室內外是要相對隔絕的，這就是為什麼開空調時要關好門窗的原因。

由於空調器是在相對封閉的環境下工作，所以使用一段時間後，過濾網和散熱片上會積攢大量的灰塵、污垢、胺、鹼、細菌、病毒等有害物質;同時，冷凝水充斥在過濾網上，加上空調房間的通風換氣次數又少，這樣一來很多的有害微生物，就有了滋生的溫床。當空調停機後，這些有害微生物在適宜的空調環境下大量繁殖、霉變，產生異味，再通過空調水、氣循環傳播，影響室內環境，從而對人體健康造成潛在的危害。

空調送風系統在使用一段時間後，也會積聚大量灰塵、污垢，產生大量的細菌、病毒。這些有害物質不僅隨空氣在室內循環污染環境，傳播疾病，同時由於污垢、病菌堆積，可使空調運轉負荷增大而產生噪音;如果長期不清潔，過濾網、出風口、散熱片等位置被灰塵堵塞，就會導致出風效果降低，製冷不足，從而增加能耗，縮短空調的使用壽命。

因此，空調在使用一段時間後或換季停機時，必須進行徹底的清洗消毒。一般要求每一到兩個月清洗消毒一次，一年至少三次為宜。這樣既能保證空調環境的健康清新，防止疾病傳播，又能延長空調的使用壽命，提高空調使用效率。

正確的清洗消毒方法

空調因樣式不同、品牌不同，清洗的方式也不同。因此，在清洗消毒時應嚴格按照產品使用說明書進行。當然，能請專業技術人員，使用專用設備和專用空調清洗劑為最好。

1.外殼和過濾網的清洗

清洗時，先用抹布把空調外殼擦拭一遍，然後把外殼打開，將濾網拆下來，用乾淨的過濾網刷把附在過濾網上的絕大部分髒污刷乾淨，然後將過濾網放入溫水中泡一會，最後用流動的自來水對著過濾網沖幾遍，用乾淨的抹布慢慢抹乾，然後將洗淨的過濾網裝回空調內部，將空調外殼關閉即可。注意清洗時水溫不得超過50℃，最好不要用洗衣粉、洗潔精、汽油、香蕉水等，以免過濾網變形;此外，不要用海綿清潔，因為它會損壞濾塵網表面。

2.蒸發器的清洗

蒸發器又名冷熱交換器。空調工作時，蒸發器帶走室內的熱氣，同時將冷氣送入。雖然蒸發器有過濾網保護，但80%的灰塵會穿過過濾網，黏附在潮濕的蒸發器上，空調停止使用後，灰塵就像干了的水泥一樣，牢牢地沾在蒸發器的表面，這些地方最容易滋生病菌和螨蟲，且影響空調的正常工作，因此是空調需要重點清洗的部位。

目前，市場上有專門的蒸發器清洗劑，使用時將清洗劑搖勻後，均勻地噴在空調蒸發器的進風面，如果污垢過多，可用濕布抹去，再用少量清水沖洗。但要注意，在清洗完成後須將蒸發器擦乾。

3.冷凝器的清洗

外機一般不需要拆開清洗，拆開清洗容易導致機械故障和漏氟。室外機的翅形鋁箔散熱片可直接用自來水管上下沖洗乾淨，或者用長毛刷沾水上下刷洗乾淨。冷凝器裝在壓縮機排氣口和電子膨脹閥之間。由空調壓縮機中排出的高溫高壓氣體進入冷凝器，通過銅管和鋁箔片散熱冷卻，這裡如集聚了污垢，會影響氟利昂和各部件的正常工作。目前，市場上有專用的冷凝器清洗劑，買回來可以直接用。當然，前面說的直接用自來水管沖洗，或用長毛刷沾水上下刷洗的效果也不錯。

4.出風口及滾輪的清洗

閒置的空調很容易在出風口及滾輪上集聚髒物，有時甚至堵塞出風口，特別是滾輪上有許多凹槽和間隙，如果被堵塞將影響出風量，且容易滋生黴菌。要洗乾淨這兩處地方，必須用刷子細細地刷。目前市售有專業的透明空調清洗罩，罩上這種罩後，再用高壓水槍沖洗，便可以簡單徹底地清洗乾淨了。

5.空調散熱器的清洗消毒

很多人誤以為空調的污染是在其過濾網上，因而就算有清潔空調的習慣也只是洗洗過濾網而已;但空調污染的真正源頭在於空調的核心部件——散熱片。根據有關部門對家用空調的調研發現，80%以上的空調散熱片細菌總數超標，最嚴重的超標高達1000倍以上;此外，還可檢測出大量的金黃色葡萄球菌、軍團桿菌、芽孢桿菌、流感病毒等等，因此對散熱器進行認真徹底的清洗消毒至關重要。

清洗空調散熱器需要購買專業的空調消毒劑。實施清洗時，先關閉空調電源，然後打開空調表面面板，取下過濾網、空氣淨化過濾器，就可看到散熱片。然後將消毒劑搖勻，離散熱片約5cm處，按上下順序對整個散熱片進行噴洗。等候15分鐘左右，將過濾網裝上後，再運轉空調製冷程序15～30分鐘，這樣污水會隨排水管自動排出。一般消毒後應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完後，方可投入正常使用。

清洗空調散熱器是專業性較強的工作，應盡量請專業人員來進行;在空調消毒劑的選擇上，應注意選擇具備國家相關安全認證及消毒字號的產品，這樣才能充分保證消毒殺菌效果和人體的健康安全。

結語：你喜歡吹空調嗎?夏季雖熱，空調還是要少吹哦~

標籤：【清洗空調】、【中醫避暑】、【耳鳴風寒】、【吹空調】、【空調病】