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優生優育最好避開這些季節

 優生優育最好避開這些季節
 優生優育知識一定是要學習的,不然的話,想要孕育健康寶寶就只能靠運氣了。那麼,想要健康健壯的寶寶,究竟應該避開哪些不利的季節呢……   年前結婚的年輕人很多,但這一段時間卻不是懷孕的最佳時機。 年輕的夫婦誰不想生一個健壯的娃娃?而如何使孩子健壯,如何優生優育卻不一定為每個年輕人所知。十月懷胎,孩子呱呱墜地,是喜是憂須從結婚、懷孕就開始注意。從優生...



烏雞白鳳丸什麼時候吃最好

 烏雞白鳳丸什麼時候吃最好
養生之道網導讀:烏雞白鳳丸什麼時候吃最好?烏雞白鳳丸是中醫治療婦科疾病的傳統中成藥,但也不代表可以隨便亂吃。那麼烏雞白鳳丸什麼時候吃最好?下面一起來看看吧。 烏雞白鳳丸什麼時候吃最好 烏雞白鳳丸包括了烏雞、人參、黃芪等20味中藥。其中,黃芪、人參補氣;鹿角膠、鹿角霜補肝腎;桑螵蛸收補腎陽;當歸、川芎、白芍、生地,俗稱四物湯,用於養血;丹參、牡蠣用於活血、滋陰及安神;銀柴胡、鱉甲...



拔火罐最好別超過10分鐘

 拔火罐最好別超過10分鐘
受了風、落了枕、腰背疼……拿個火罐拔拔。現如今大部分家庭備著個拔火罐是常事,脖子上、腰上留著個大紅印也是常見現象。可是,專家卻認為,其實很多人並不會用火罐。 “多數老百姓常常想當然地使用火罐。”李主任說。最典型的現象便是在他的門診上常會接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者,拔火罐一拔就是個把小時,非得拔出水皰,流出水來才甘心,且還有個說法為“把濕和寒...



中藥什麼時間服用效果最好?

 中藥什麼時間服用效果最好?
選擇正確的服藥時間,才會得到最佳的治療效果,對中藥更是如此。 服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。 飯後服用:大多數藥物宜在飯後服用,尤其是補益藥(如人參)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片); 空腹時服用:驅蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時服用較好; 睡前服用:安神類中藥應在睡前服用。 但不管是在飯前或飯後服藥,都應有半小時至1小時的間隔,以免...



冬蟲夏草哪裡產的最好

 冬蟲夏草哪裡產的最好
養生之道網導讀:冬蟲夏草哪裡產的最好?市面上的冬蟲夏草品種繁多良莠不齊,所以選擇純正的冬蟲夏草很關鍵。那麼冬蟲夏草哪裡產的最好?下面就一起來看看吧。 冬蟲夏草哪裡產的最好 目前,在自然界,蝙蝠蛾自產卵到幼蟲期感染冬蟲夏草菌至轉變成真正的冬蟲夏草,前後大概需要時間6年以上。這裡要明確指出的是,通過人工發酵培養得到的冬蟲夏草菌絲體實際上是一種新的物品,而不是真正的冬蟲夏草。真正意義...



給孩子吃零食最好選天然健康的食品

 給孩子吃零食最好選天然健康的食品
調查:孩子吃零食 最愛膨化食品 據瞭解,隨著近年來我國社會經濟的發展和居民飲食結構的變化,零食在我國兒童青少年日常飲食中的地位日益凸顯。據2007年中國居民零食專項調查顯示,60%以上3~17歲兒童青少年每天都吃零食,由零食提供的能量、膳食纖維、維生素C、鈣和維生素E分別佔到了7.7%、18.2%、17.9%、9.9%和9.7%。 然而,目前在孩子們的零食食譜中,世界衛生組織規定的垃圾食品,如膨化食品、油炸食品...



小兒感冒最好滴鼻

 小兒感冒最好滴鼻
上個週末楚楚感冒後,由於沒發高燒,只是出現鼻塞、流鼻涕加上些許咳嗽,媽媽就自己在家給她用了感冒藥,還是讓她堅持上幼兒園。兩三天後,楚楚感冒症狀大大減輕了,媽媽就沒有特別注意。上週六晚上,楚楚說右邊耳朵有點疼,媽媽看過後沒覺得有什麼特別,就早早打發她睡覺了。到了凌晨2時,楚楚又哭叫耳朵痛,這次是痛醒了,右邊耳朵已經發紅,而且發起燒,體溫38.8℃,媽媽急忙帶她看急診,醫生檢查後告訴...



怎樣騎車健身效果最好

 怎樣騎車健身效果最好
 健康、減脂的運動多種多樣,在健身房蹬自行車就是不錯的選擇。但要注意運動的時間,不宜太少也不可太多。 在健身房,固定自行車最受人歡迎,因為鍛煉時不僅可以坐在上面看電視、聽音樂,甚至臥式的固定自行車還裝備了靠背,的確很舒服。 健身者通過固定自行車進行有氧運動時,在運動的前20到30分鐘內,消耗的是人體內由食物轉化成的糖原。而運動30分鐘後,身體才開始分解體內的脂肪。低於40分鐘的固...



怎樣健身效果最好

 怎樣健身效果最好
越來越多的人參與到健身運動的行列,但是,有些人在健身時,經常會出現意外狀況,有些人會在健身時發生身體的損傷,或是健身效果達不到預期目的,這是怎麼回事呢?其實,這是因為你健身時,忽略了健身的幾個細節,這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節,你仔細對照一下,看看你健身時哪裡有問題?   1、健身前要進行運動準備 我們經常看到運動員上場前會做兩...



春季減肥最好的方法有什麼 3妙招輕鬆瘦下來

 春季減肥最好的方法有什麼 3妙招輕鬆瘦下來
養生之道網導讀:春季減肥的話可謂是天時地利人和了,這個時候的天氣比較晴朗,溫度適宜,甚至還能找到共同的減肥夥伴,那麼,春季減肥最好的方法有什…… 春季減肥的話可謂是天時地利人和了,這個時候的天氣比較晴朗,溫度適宜,甚至還能找到共同的減肥夥伴,那麼,春季減肥最好的方法有什麼呢? 1.做家務 家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任,當MM在做家務的時候,不妨改變一下自己的心態,這樣就...