養生之道網：打高爾夫球有什麼技巧？高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，但是高爾夫球可沒那麼容易學，那麼打高爾夫球有什麼技巧呢？下面養生之道網為您介紹打高爾夫球有什麼技巧，看看吧。
1、動動腳趾來檢測體重分佈（站姿）
許多球手瞄球時會犯離球太遠的毛病。這時你要確定你並沒有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業球手採用這樣的檢測方法：瞄球時動動腳趾。這能...
打高爾夫球8大基本經驗技巧
飲食防癌技巧
聽說“禍從口出”，是否也聽說過“病從口入”？隨著人們生活水平的提高，“吃”已經不再是一個問題，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要關注的問題。其中，癌症專家提醒：不少癌症就是吃出來的疾病，人們在日常生活當中應該主要預防致癌飲食習慣。
唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：“凡欲治療，先以食療，食療不愈，後乃...
初學者的游泳技巧
炎熱的夏天，泳池是不錯的避暑選擇，而不少人還沒有掌握好游泳的技巧，初學者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放鬆三方面，下面就具體的來學習下有關游泳技巧方面的知識。
游泳技巧一、呼吸
在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。
吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復。
水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒...
打檯球的12個絕密技巧
養生導讀：檯球是如今受眾面很廣的休閒方式，也是人體靈活性的絕佳練習方法。那麼打檯球的技巧有哪些呢？下面養生之道為您總結了12個打檯球的技巧，供參考。
一、打檯球的身體姿勢
1、球桿中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球桿後部套在圈裡，然後左右推動球桿，調整平衡為止，這時套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心（天平原理）。再從這個重心位置向桿尾部移動20到30厘米的部...
打檯球的一些基本技巧
檯球是一項很紳士，很需要智慧的運動，也是非常消耗體能的運動，往往一場比賽下來需要幾小時以上。今天就和朋友們分享一些關於只檯球的一些基本技巧：
高桿：顧名思義就是擊打母球中點上方，使母球擊打到目標球後繼續向前移動。 縮桿：又叫拉桿、低桿，就是擊打母球中點下方，使母球接觸目標球後向後移動，要注意的是擊球的力是向下的，而不是水平的。
偏槍：就是加side，擊打母球...
戶外運動：落水時的救援技巧
養生導讀：戶外活動作為現在人們業餘時間放鬆的一種方式，已經被越來越多的人接受，其中戶外活動的種類有很多，上山下水自是不可少。當我們乘著小舟在水面遊玩時，一些必不可少的遇險救援措施要知道，這樣才能更加有效的保障自己的安全，現在看看人在落水時有哪些救援技巧吧！
一、人船救援方式（人船都在一起時）
1、倒捲吸住自救法：先自我翻船或脫離，將划槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉...
科學減肥好處多多 掌握技巧很重要
養生之道網導讀：在減肥界中減肥方法雖然多種多樣，但是大家一直都提倡要科學減肥。那麼，大家又是否知道為什麼要科學減肥呢？接下來，養生之道網小編就和……
在減肥界中減肥方法雖然多種多樣，但是大家一直都提倡要科學減肥。那麼，大家又是否知道為什麼要科學減肥呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細來介紹一種科學減肥啦。
科學減肥的金標準：
好處一：不傷身體。緩慢的減肥速度，不需要大幅度減少食...
掌握五個廚房減肥技巧，做著家務也能盡情享瘦
養生之道網導讀：你是不是每次做家務都不情願呢？其實廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。下面小編就教你五個廚房減肥技巧，讓你坐……
你是不是每次做家務都不情願呢？其實廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。下面小編就教你五個廚房減肥技巧，讓你坐著家務也能瘦。
1.洗碗時前後下腰
鍛煉部位：腰部
在洗碗池邊，由於站立時行過長，會使你的腰部肌肉感到疲勞，所以在...
推拿減肥法的基本手法，掌握技巧輕鬆瘦
養生之道網導讀：推拿減肥法或許不如按摩減肥或者是針灸減肥那麼的出名，但是其減肥效果卻不容小覷。以下就是小編要介紹的推拿減肥法的基本手法，有興……
推拿減肥法或許不如按摩減肥或者是針灸減肥那麼的出名，但是其減肥效果卻不容小覷。以下就是小編要介紹的推拿減肥法的基本手法，有興趣的減肥人士可以看一下哦。
近年來，現代醫學的大量研究表明，通過推拿腹部，可大量消耗和袪除血管壁上的脂類物質，...
乒乓球比賽10大實戰技巧
養生導讀：乒乓球的發球、接球技巧直接決定乒乓球比賽的得分情況，瞭解一些乒乓球比賽實戰技巧對於練習有益無害。下面為您介紹10大乒乓球比賽實戰技巧，供參考。
1、球拍在發球時鬆些好
手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球後，要稍微顛一下身體，可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。
2、拉加轉球...