所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在這篇文章裡將詳細的說到一些瑜伽練習的注意事項以及為什麼會有這些。
1、在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。如果超出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習。
在這裡有一個詞可能大家不是很清楚，什麼叫在極限的邊緣呢？套句流行歌詞說，就是痛並快樂著。我向前伸展，伸展到快無法忍受了...
10技巧幫你更融入瑜伽
籃球新手過人的方法和技巧
養生之道網：籃球新手過人技巧有哪些？學習打籃球最需要學的技能就是過人、運球和投籃技術，那麼籃球新手過人技巧有哪些呢？下面養生之道網總結了籃球新手過人的方法和技巧，看看吧。
籃球新手如何過人？
1、用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運。
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。順手整個身連球...
日常防病小技巧 預防腫瘤無痛也不可輕心
養生之道網導讀：腫瘤是現在最為常見的一種疾病，其分為惡性腫瘤與良性腫瘤，很多人都認為只有當身體出現一些疼痛症狀的時候才可能患有腫瘤，其實不然，腫瘤是會偽裝的，有時候身體不疼也會產生腫瘤哦，因此就算身體不痛也要做好預防腫瘤措施，下面給大家推薦一些預防方法。
腫瘤會偽裝 無痛也要防
當出現疼痛、嘔吐、咳嗽等症狀，人們會比較重視。否則會掉以輕心。但是有不少無疼痛性症狀，卻提示有患腫瘤...
乒乓球發球和接發球實用技巧
要讓自己一開始就佔優勢。下面介紹關於發球技術和接發球技術：
接發球技術
接發球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷發球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種信息進行綜合分析。
1、 觀察對方發球前的引拍方向。
2、 就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。
3、 觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。
4、 記住...
培養孩子情商九個絕妙技巧
揭秘：培養孩子情商九個絕妙小技巧，讓你的孩子勝人一籌。
一、教育孩子學會生存能力
有一個故事，說的是一群在山裡野餐的小孩子迷路，在潮濕飢餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死！”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會...
檯球技巧詳解：打檯球如何瞄準？
養生之道網：瞄準是檯球運動中兩項最為基礎的基本功之一，那麼打檯球如何瞄準，怎樣將目標球精確的送入袋口呢？下面養生之道網為您圖解打檯球如何瞄準，看看吧。
根據力的直線傳遞原理，通過主球撞擊目標球，目標球被撞擊後，便沿著直線進入球袋。因為球檯上有6個球袋，分別固定在四角和邊岸中部，而球是可以在球檯上到處滾動的，要想把其中某一個球打進球袋，必須在球群中觀察選擇，哪個球的球路、角度最...
眼妝技巧 「妝」出年輕嫵媚
儘管“口紅經濟”當道，但對於東方女性來說，白白的一張臉上只掛著鮮紅嘴唇其實並非最佳選擇。眼睛還是重要的，而突出眼神，才會讓眼睛輪廓更深邃，把化妝重點放在眼部，可以令你看起來更神采奕奕。如果再稍微拉長眼線，像小S那樣在眼睛後半部貼上假睫毛，還可以讓你迅速年輕3~5年，看上去更嫵媚。
說白了，所有化妝技巧都是“掩眼法”，而出彩的眼部化妝，更是東方女性“妝&rdqu...
運動減肥不長肌肉的技巧
想跑步怕跑成“蘿蔔腿”，想打球怕長出“肱二頭肌”。減肥塑身一族尤其是女性總是面臨著這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出粗壯的代價後，想找回纖細身材，可就難了。
跑步減肥要注意方式方法
重複鍛煉一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。蘇州市體育科學研究所運動訓練室夏華認為，減肥塑身不能急於求成，更不能抱著一項運動不放。在常見運動中，...
突發地震准媽媽的自保技巧
[導讀]肚子裡懷著小寶寶的准媽媽們，應該說比之平常人更受不了意外和刺激，但是各種天災人禍我們往往防不勝防，那麼事先學會一些應對技巧更有助於我們在災難發生的瞬間平安度過。
突發地震的時刻，准媽媽應該如何自保呢？
一、發生大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以盡快跑到門外，...
刮痧也講技巧 告訴你咋掌握刮痧技巧
刮痧療法是一門學問。刮痧得當，可祛病;刮痧不當，效果不明顯，可能還會引起不良反應。那麼，如何掌握刮痧技巧呢?專家指出，掌握好刮痧技巧，需謹記以下12條原則
1、 要有專業老師指導，從理論到手法必須獨到。
2、 要用稜角合理，薄厚適度，利於手握的刮痧寶玉。
3、 要根據不同的人，不同的病，用不同的刮痧油或乳;美面可用優質精油。
4、 要參照教材中所標明的經絡與穴位刮重點穴多刮多揉壓。
5、 效果...