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多吃冬瓜預防脂肪肝

2018年04月18日中醫常識暫無評論閱讀 28 ℃ 次

養生之道網導讀：大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利濕，對於濕熱造成的脂肪肝會起到輔助治療的作用。

怎麼能不得脂肪肝呢？首先就是點菜的時候，要葷素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回鍋肉、鹵煮什麼的就算了吧。醫生說，得了脂肪肝，回家吃飯你就正常了。在家多吃些蛋白質含量高的食物，比如說雞肉、兔肉，還有魚肉、豆製品、冬瓜等。這裡特別提一下冬瓜。中醫認為它有清熱利濕、利尿的作用，可以帶走身體中的熱量和一些代謝產物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利濕，對於濕熱造成的脂肪肝會起到輔助治療的作用。第二條，不能長期酗酒。中醫認為酒可以生濕熱，喝酒過多的人會影響到消化功能，如果患了脂肪肝，一定要禁酒。

第三條是運動加碼，能不開車就不開。現在很多應酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身體中長期存著。專家建議，把應酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的時間也不會過長，因為下午還要上班。怎麼運動呢，建議每天走一個小時。晚上應酬以後，酒駕是很大的問題，此時不妨乾脆走著回家。以上三點做好了，預防脂肪肝就沒問題了。