1.媽媽可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一周左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。
2.剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻...
給寶寶輕鬆斷奶的8條妙計
漫步可以有效緩解抑鬱
養生之道網導讀：抑鬱症是現代的一大常見病，患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過大，沒有及時調節自己的情緒以及心態，導致了心理疾病的發生。抑鬱症需要我們的調節才能夠康復，一項研究顯示，運動可有效排解抑鬱症，下面看看具體介紹。
不久前，美國得克薩斯大學研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。研究對象是40名抑鬱症患者，年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確...
孩子營養不良容易出現手腳發麻
手腳發麻與感染和營養有關，如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起手發麻。 維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發麻。這種原因常伴肌肉萎縮和四肢無力現象。
如果您孩子手腳發麻持續時間較長或反覆發作，時輕時重，常伴有其他症狀，就要考慮是否有血管和神經的病變。一些學齡兒童患癔病性感覺障礙，也會感覺手腳發麻，這是一種心理疾病。建議您帶孩子到醫院查明，對症治療。
標籤：【手腳發...
家長 孩子的心理問題你知道多少
養生之道網導讀：孩子的教育是一門每個父母都要學習的學問。關注孩子的心理健康才能夠讓孩子更好的成長髮育。今天小編就給大家一起來瞭解孩子的心理吧！
如何發現孩子的心理問題
父母是孩於的第一任教師，教育孩子本身就是一門學問，因而，作為家長，應該掌握一些兒童心理學知識，重視時孩予的心理教育問題。有學者指出，父母應該成為孩子的“心理醫生”。隨著孩子的成長，他們與社會的接觸面越...
打罵孩子 增加其患癌風險
養生之道網導讀：中國人教育孩子經常會有這樣的心理，不打不成器。孩子不聽話那是常事，家長打罵也是家常便飯，但是一項研究表明掌摑或侮辱孩子可能增加他們患癌症和心臟病的風險，一起來看看其中的原因吧。
在中國，家長打孩子彷彿是一件稀鬆平常的事情。南京一則有140位媽媽參與討論的帖子顯示，111位家長明確表示：...
老人經常性失眠怎麼辦
老年失眠症問題較為嚴重，長期的失眠易導致老年人的身體以及心理上受到困擾，所以家屬應該重視這個問題。老人經常性失眠怎麼辦?解決這個問題需要根據老年人本身的情況選擇方法，比如是睡眠環境問題、或者是睡前的飲食不當，又或者是多夢導致的失眠等等。
老年人更加需要養成良好的有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此，最好就是早睡早起，利於身心的機理調節。
維持合適的...
強迫症應該如何治療
養生之道網導讀：強迫症，是一種知名度較高的心理疾病，簡單來說，患者表現為過度追求完美，反覆進行沒有意義的行為而且無法控制停止。舉例說明，當一個人長期反覆地洗手，一旦不洗手便產生焦慮恐懼等心理時，這樣的人群有可能就患上了強迫症。
心理學界早已對強迫症進行了無數的研究，也總結了許多的治療方法，概括而言強迫症的治療分為藥物治療與心理治療兩大類。
強迫症治療之藥物治療：
目前多數的...
關注大學生的心理健康
世界衛生組織給健康下的定義是：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
我國把每年的5月25日設立為“大學生心理健康日”，2011年首都高校把宣傳主題定為“親近你我，給力幸福”。
根據近年來各方面的調查顯示，當前大學生心理健康狀況總體是好的，大學生不是心理問題的高發群體，...
中醫教您如何調情志
情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化，都有兩重性，既能有利於人，也能有害於人。同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。生活中，誰都難免產生這樣或那樣的不良情緒，但是我們應當善於控制和調節它，能夠及時地加以消釋和排除，從而使我們免受或少受不良情緒的刺激和危害。
(1)以情制情法。
又叫情志制約法，創自於《黃帝內經》。如《內經素問·陰陽應像大論》指...
自言自語是孩子在排除孤獨
“自言自語”是幼兒的遊戲言語，是幼兒與假想夥伴的遊戲。獨生子女更有可能有假想夥伴，這是排除孤獨和寂寞的巧妙方法。
細心的父母可能會發現，孩子在獨自遊戲時，常常會扮演各種不同的角色，還常常自言自語，時而與這個角色對話，時而又與另一個角色對話，好像他正在和一些“夥伴”一起玩耍似的。有些父母便會擔心起來，懷疑孩子是否患上了某種心理疾病。其實，這是兒童正常的行為表...