養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，運動辛苦、節食困難。其實，只要大家認真注意生活中的小細節就可以認真減肥。不相信？今天，養生之道網小編就詳……
很多朋友都在抱怨減肥難，運動辛苦、節食困難。其實，只要大家認真注意生活中的小細節就可以認真減肥。不相信？今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下日常輕鬆減肥的好方法了。
1.堅持約會：加拿大麥克馬斯特大學的一項研究顯示，與...
掌握25個小方法，輕輕鬆鬆即享瘦
經期減肥？把握好兩大時期
養生之道網導讀：生理期想要減肥其實是可以的，但是女性們要知道生理期減肥有很多需要我們注意的地方，比如，在生理期減肥其實要看準時段的，對於什麼……
生理期想要減肥其實是可以的，但是女性們要知道生理期減肥有很多需要我們注意的地方，比如，在生理期減肥其實要看準時段的，對於什麼時候該做什麼要注意分明。下面小編跟大家講一講經期減肥的重點該注意什麼。
★濾泡期後期
◎黃體素濃度很低，不會使太多...
一日三餐 針灸減肥食譜推薦
養生之道網導讀：針灸減肥是目前公認的幾乎無副作用且效果好的減肥方法，下面，我們來介紹針灸減肥食譜，希望能為各位錦上添花，早日達到自己的理想狀……
針灸減肥是目前公認的幾乎無副作用且效果好的減肥方法，下面，我們來介紹針灸減肥食譜，希望能為各位錦上添花，早日達到自己的理想狀態。
早餐
雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml。
中餐
主要進食蛋白質和蔬菜。
1、蛋白質類
（1）瘦...
瑜伽減肥的飲食注意事項
瑜伽作為一種舒緩而有效的減肥方法，被眾多女性朋友們當做減肥的法寶，所以瑜伽減肥吃什麼，是眾多練習瑜伽的人想要瞭解的。那麼瑜伽減肥吃什麼，瑜伽減肥的飲食注意事項有哪些呢？下面為您介紹。
練習瑜伽時的飲食原則
瑜伽將食物分為三類：惰性食物、變性食物和悅性食物。多吃悅性食物、少吃惰性食物、不吃變性食物，是瑜伽提倡的。悅性食物包括各種穀類、豆類及其製品，新鮮的蔬菜、水果、堅果、奶及奶...
不吃晚飯減肥有什麼壞處
養生之道網：不吃晚飯減肥有什麼壞處？很多人為了減肥不擇手段，節食不吃晚飯是最常見的了，那麼不吃晚飯減肥有什麼壞處呢？下面養生之道網為您介紹不吃晚飯減肥有什麼壞處，看看吧。
不吃晚飯減肥有什麼壞處？
提倡過午不食的人強調，現代人的晚飯吃進了太多熱量，再加上不運動，從而導致脂肪堆積，誘發多種慢性疾病。這說的的確在理，但因此就拒絕晚餐實在太極端。
人們應該做到三餐能量平衡，早餐佔全天...
中醫調養鼻炎有方
鼻炎雖不是什麼大病，但也影響生活。其中有一類反反覆覆總不好的鼻炎是由於過敏引起的，這一點很容易被大家忽略。
過敏性鼻炎的早期信號
噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是過敏性鼻炎的常見症狀和早期信號。
鼻癢 是發作的前驅症狀，兒童常用手將鼻子推揉以止癢，還會聳鼻子。
鼻塞 鼻塞較為常見，部分患者因鼻腔不通氣而不得不張口呼吸。用常規的治法不緩解。
噴嚏 通常是突然發作連續不斷地打噴嚏，甚至連...
哮喘病人要遠離這些食物
·養生之道網導讀：冬季是哮喘斌人最難熬的一個季節，哮喘病人經常是喘不上氣來，難受的要命。專家介紹，哮喘大部分是過敏性哮喘，避免與過敏源接觸就可以降低哮喘的發病幾率，下面就為大家介紹哮喘病人應該避開的十種食物。
1.肉類
較為常見的包括牛肉、羊...
10個妙招助你快速減肥瘦身
養生之道網導讀：很多MM抗拒不了美食的誘惑，放縱自己暴飲暴食，以致減肥不成功。下面就由小編來給你推薦10個能有效控制食慾的減肥方法，幫你快速……
很多MM抗拒不了美食的誘惑，放縱自己暴飲暴食，以致減肥不成功。下面就由小編來給你推薦10個能有效控制食慾的減肥方法，幫你快速減肥哦！
1、擁抱你的惡習
暴飲暴食會造成負面的身體形象，還會危害你的健康。不要羨慕別的MM沒有無法控制食慾的困擾，每個人...
食道癌患者的藥膳調理
食道癌瘤的不斷生長，必然會引起患者進食不暢，甚至發生堵塞，即使在瘤體病灶尚未突向管腔，僅僅局限在管壁上，也會因病改變及組織變性造成食道管壁的舒縮功能減弱，在吞嚥食物時也會感到有些不適感、燒灼感或異物感，雖然食物還可順利通過，但往往有象蔥片一樣的東西粘貼在食道壁上的感覺，影響食慾。隨著病情的發展，患者逐漸發生吞嚥不順利，有顯著的異物感，進而有關段的吞嚥困難、堵塞感、發噎，故食...
6款藥膳 包你睡得香
失眠是指在寢後難以入睡，或時寑時醒，或寢後易醒、醒後難以再寢，甚至徹夜不眠者。現代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨床上可分為六類：
一、心火熾盛。
蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。
二、肝郁化火。
將夜交籐、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再加調味料。一天食完，早、晚兩次。
三、陰虛火旺。
將烏龜去甲及內臟切成塊狀，與生地、茯...