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夏天不穿襪子有什麼危害

2019年11月22日白領養生暫無評論閱讀 12 ℃ 次

養生之道網：夏天不穿襪子有什麼危害？夏季天氣炎熱，雙腳容易出汗，很多人都不穿襪子直接穿鞋，這其實不利於養生。那麼夏天不穿襪子有什麼危害呢？下面養生之道網為您總結夏天不穿襪子的危害，看看吧。

夏天不穿襪子有什麼危害？

1、如果穿塑料涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裡，就很容易導致真菌在濕熱的環境裡生長，就會發生腳部真菌感染，嚴重微微我們的腳部健康。

2、沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝（繭子）和雞眼的幾率。

3、一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。

4、光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡。

5、空氣中灰塵、病菌直接附著在皮膚上，不僅使腳變髒，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。

6、腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。

7、人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裡，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在濕熱的環境裡極易生長，還會引發腳部真菌感染。

8、腳部皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

9、涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚發生癌變的風險。

10、下雨光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。

夏天穿襪子要注意什麼？

1、夏季不宜穿長筒襪，影響排汗可致皮膚炎症。女性不宜長時間穿著長筒襪，尤其是連褲襪。部分女性穿上絲襪後感覺心情煩躁。

2、一些絲襪質量不過關，是誘發皮膚炎症的一個重要因素。女性穿上長筒襪後，襪子被緊緊箍在腿上，不利於毛孔舒張，阻礙汗液的排出，由於汗液排出不暢，無機鹽等皮膚代謝產物產生刺激，會讓皮膚發癢，瘙癢嚴重時會引發炎症。

3、夏季盡量不要光腳穿鞋，尤其是皮膚易過敏者，最好選擇吸汗效果好的薄棉襪。

4、夏季需要多準備幾雙鞋，輪換著穿，不穿時把鞋子放在通風處晾曬，保持鞋內乾燥。

5、夏季襪子要較薄的，不會悶熱。襪子要每天都換洗，不然會有味道。清洗的時候，輕輕揉搓，沖洗乾淨即可。

6、選擇男襪，最重要的是襪子的紗線成分。要避免襪子產生異味，其天然纖維含量應在55%以上。天然纖維包括棉、麻和桑蠶絲。其中，以麻的性能最為優異。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸濕排汗的性能比棉和化纖都要優越，因此給人一種“乾爽”和“涼快”的感覺。但含麻55%以上的襪子在國內比較少見。相比而言，含棉量在55%以上的男襪，是一種經濟實惠的選擇。棉花是柔軟而舒適的天然纖維，其吸濕性、透氣性和舒適性適中，價格也較便宜。

7、女性穿上長筒襪後，襪子被緊緊箍在腿上，不利於毛孔舒張，阻礙汗液的排出，由於汗液排出不暢，無機鹽等皮膚代謝產物產生刺激，會讓皮膚發癢，瘙癢嚴重時會引發炎症。尤其是夏季氣候炎熱，汗液排泄受到影響，還會讓人體散熱受到影響，容易發生中暑。

8、女性下體相對潮濕，夏天穿連褲襪不僅不利於下體通爽透氣，還很容易誘發或加重陰道炎等婦科病。

9、絲襪在穿過之後要立刻清洗，清洗時要用溫和的肥皂水讓絲襪先浸一會兒，使用溫和中性肥皂，水溫不超過30度，用手輕拍搓洗，晾曬時用毛巾將過多的水分吸掉，忌陽光下暴曬，只要被太陽直接曬到其纖維彈性疲乏就大打折扣了，然後以衣夾夾著襪口晾乾，千萬不要曬在竹竿或其它不平滑的曬架上，容易勾絲。