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一日三餐 針灸減肥食譜推薦
養生之道網導讀：針灸減肥是目前公認的幾乎無副作用且效果好的減肥方法，下面，我們來介紹針灸減肥食譜，希望能為各位錦上添花，早日達到自己的理想狀……
針灸減肥是目前公認的幾乎無副作用且效果好的減肥方法，下面，我們來介紹針灸減肥食譜，希望能為各位錦上添花，早日達到自己的理想狀態。
早餐
雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml。
中餐
主要進食蛋白質和蔬菜。
1、蛋白質類
（1）瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g。
（2）黃豆芽100g加瘦肉100g。
（3）豆腐250g加瘦肉100g。
【注】以上任選一份當午餐。
2、蔬菜150g
晚餐
可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿蔔、梨、桔子、桃等。
減肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、麵包、巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品。
養生之道網溫馨提醒
通過上文，我們介紹了針灸減肥食譜。另外，對減肥有益的蔬菜類有冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年12月18日最後更新
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