中醫調養鼻炎有方
鼻炎雖不是什麼大病，但也影響生活。其中有一類反反覆覆總不好的鼻炎是由於過敏引起的，這一點很容易被大家忽略。
過敏性鼻炎的早期信號
噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是過敏性鼻炎的常見症狀和早期信號。
鼻癢 是發作的前驅症狀，兒童常用手將鼻子推揉以止癢，還會聳鼻子。
鼻塞 鼻塞較為常見，部分患者因鼻腔不通氣而不得不張口呼吸。用常規的治法不緩解。
噴嚏 通常是突然發作連續不斷地打噴嚏，甚至連續十個或數十個，多在晨起或夜晚或接觸過敏原後發作。發得快，好的也快。伴有眼部發癢、流淚、咽癢等。
鼻流清涕 大量清水樣水涕，常伴隨噴嚏而不停流出。
生活中的防治竅門
當你出現頻繁而劇烈的噴嚏、流清涕時，就當注意自己是不是患了過敏性鼻炎了。俗話說未病先防，平時要注意調養和防範，配合中醫調養，降低敏感度，別讓過敏性鼻炎找上你。
★保持室內清潔 經常通風
過敏性鼻炎多由塵螨、黴菌引發，經常用濕抹布或吸塵器清除室內灰塵及換洗暴曬衣服、被褥，對防止塵螨、黴菌的生長繁殖十分重要。晴天要經常打開門窗、保持通風乾燥，陰雨天最好使空氣濕度降到50%以下。
★不養寵物 遠離花粉
狗、貓、鳥等寵物皮屑也是重要的致敏原，故過敏性鼻炎患者不宜養寵物。如果養，也應經常以吸塵器清掃寵物活動的房間，每週清洗寵物。
對花粉過敏者不宜在家種植花草，戶外活動盡可能遠離花粉。
★不鋪地毯 常滅蟑螂
地毯是螨蟲及黴菌的溫床，故不宜在室內鋪地毯。從事可能接觸到過敏原工作的患者，應戴口罩。
蟑螂排泄物中的蛋白也是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童，尤為敏感。
★防寒保暖勤加衣
過敏性鼻炎患者多陽氣虛弱，比較畏冷，故冬天應注意多穿衣服防寒保暖，防止受涼感冒。夏天在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。
鍛煉身體防過敏
1.慢跑 慢跑最好在早上進行，每次15～30分鐘。跑後配合冷水浴或溫水浴效果更好。其他游泳、太極拳等效果也不錯。
2.冷水浴或溫水浴 冷水浴可增加人體的耐寒性，改善過敏體質，貴在堅持。不能進行冷水浴，可改用冷水洗臉和泡雙足來代替。
合理飲食 注意宜忌
★禁吃的食物
1.牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2.冷飲 過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
3.刺激性食物 如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
4.人工色素及香草醛等食物添加物。
★宜吃的食物
1.多吃含維生素C及維生素A的食物如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2.生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
美味小藥膳
中醫藥對過敏性鼻炎的治療效果較為理想，主要以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主要方法，平時可以將藥加入粥菜成為藥膳常食常服。
1.鱔魚煲豬腎 黃鱔250克，豬腎100克，同煲熟，調味食用。
2.麻雀肉 麻雀5只，佐料蔥、姜、鹽、茴得等適量，同置鍋中燉熟，食肉喝湯。
3.菟絲細辛粥 菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子和細辛水煎，去渣取汁，入米煮粥加白糖即可。
4.玉屏雞 黃芪60克，白朮20克，防風20克，家雞1只。將上三味藥納入雞腹中，如常法燉至熟，食雞喝湯。
5.神仙粥 生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放入蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。
6.黃芪防風茶 取黃芪40克，防風15克，煎湯當茶常飲。
7.黨參蘇葉茶 黨參40克，蘇葉15克，煎湯當茶飲。
按摩4招
通過自我按摩，可增鼻黏膜的抗病能力，減少過敏性鼻炎的發作，或緩解病情。具體做法如下：
1.擦面 首先擦熱雙手掌，然後沿著鼻旁兩側向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復原，做36次。
2.擦鼻 雙手握拳，用雙大拇指背側指節面，從鼻旁兩側上下來回擦36次，局部至微熱為度。
3.擦背 冬季要注意保溫，防止受凍。兩手（一手在肩上，另一手在對側腰骶部）緊握於手巾的兩端，置在背後，上下來回擦背36次，然後換手做方向相反再擦對側背36次。
4.搓腳心 兩手搓熱，然後先後各搓腳心（湧泉穴）81次。也可用坐位，赤足踏在一竹棍（直徑4～5厘米，長30厘米）上來回滾動，練習5~10分鐘。
簡便效驗方
1.牡丹皮100克，加水1000毫升，煮沸15分鐘，過濾後製成10%的溶液，每晚服50毫升，10天為1療程。
2.斑蝥灸。將斑蝥炒酥，研末過篩，裝瓶備用。用時，取1厘米×1厘米的膠布一塊，貼在患者的內關或印堂穴上，暴露穴位，置少許斑蝥粉於穴上。再取膠布覆蓋。24小時後揭去膠布，表皮水皰不須處理。待水皰自行吸收後，再貼第2次、第3次。
3.夏枯草3份，辛夷、蒼耳子各1份，將上藥製成滴鼻劑，每次滴入雙側鼻孔各1滴，每日2~3次。
4.薄荷1.5克，硼砂3克，研細末，用紗布包之塞鼻。
5.丁香3克，蓽拔3克，五倍子5克，將上藥研細末，用脫脂棉裹上藥末適量塞入鼻孔，內嗅其氣，每日早、晚各塞1次。
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