在孕產期可能會有一些小意外，孕婦要學會保護好自己和胎兒，應該瞭解一些流產的預防措施，防範於未然，就算突發事件也不會頭腦空白。
自然流產的預防措施
懷孕早期，胚胎對各種有害或不良因素十分敏感，如某些藥物、放射線和化學物質的侵害，細菌、病毒的感染，以及體內內分泌激素水平的異常或某些營養物質的缺乏等，這些都可使胚胎發育產生缺陷而最終導致自然流產。
有...
媽媽安全度孕期的措施
初學瑜伽 掌握入門練習技巧
養生之道網導讀：俗話說“萬事開頭難”，對於練習瑜伽也是如此，初學者要特別小心和注意才能夠學好瑜伽。那麼，瑜伽初學注意事項有哪些?瑜伽入門練習技巧是什麼?瑜伽入門動作有哪些?
初學瑜伽 入門練習技巧是關鍵
1、什麼是瑜伽?
瑜伽起源於古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科，介於哲學和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結合”。考究其語言發展，是從yoke(馬車的套子)...
哪些人不能吃冬蟲夏草
養生之道網導讀：哪些人不能吃冬蟲夏草？冬蟲夏草雖然沒有什麼副作用，但也並非人人都能食用。那麼哪些人不能吃冬蟲夏草？下面我們就一起來看看吧。
冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，其中最為有效的成分為冬蟲夏草素，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者...
三七花泡水喝的功效
養生之道網導讀：三七花泡水喝的功效。三七花最常見的食用方法就是泡水喝，那麼三七花泡水喝有哪些功效呢？三七花泡水喝的功效，下面一起來看看。
三七花泡水喝的功效
三七花又名三七花茶，屬於名貴花茶，通常就是當茶一樣3-5朵泡水喝就可以了。三七花在進入身體之後，能夠有效的促進睪丸以及腎臟還有血清之中的蛋白質合成，對於身體中各個器官組織的脫氧核糖核酸的形成也具有一定的促進作用。隨著生活節奏...
瑜伽減壓助睡眠
工作壓力大，興奮過度等都會引起失眠。一夜都睡不好覺，讓你沒精神工作，整天昏昏欲睡。想要擺脫這樣的苦惱，試試治療失眠的瑜伽動作吧，讓你放鬆肩膀、頸部、上背部、胸部和骨盆肌肉的緊張，安心入眠。
橋式
功效：讓腰腹部和骨盤鬆弛，達到全身放鬆。
步驟1
先仰躺，雙手掌心朝上自然張開，雙腳則張開略寬於肩或與肩同寬。
步驟2
邊吸氣邊抬起腰部，下巴與胸口保持距離，停留8拍並且保持自然呼吸，最後邊...
辦公室白領要預防咽喉炎
養生之道網導讀：經常在寫字樓裡工作的白領們，由於受空氣不流通污染、二手煙的影響導致大部分人患有咽喉炎，加之辦公室內外溫差大，更容易誘發咽喉炎。想要遠離咽喉炎疾病的發生，除了經常要開窗通風外，還需要多注意飲食調理。
辦公室內外溫差大，更容易誘發咽喉炎，因此經常要開窗通風
白領一族的工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，也使...
跟自個兒較勁 時尚壁球狂瘦身
壁球，一個時尚的室內運動悄悄地成為休閒假日中，健身的不錯運動。花半個小時跟自己教教勁兒，你一定會有新的感“瘦”。
初試身手網球底子不頂用
門檻高相信是很多人沒接觸過壁球前的主要印象。事實上壁球的裝備和場地租借費用，基本都和打網球差不多，而且現在在北京，幾乎在每個區都能找到打壁球的場地。
以我們這次選擇的上海網球中心的壁球館為例，設施和服務都屬一流，至於教練方面...
白領如何健康養胃
養生之道網導讀：上班族因為工作繁忙經常會不注意生活小細節，比如不按時吃飯，這樣很容易傷胃，上班族怎樣養胃才健康呢？一起來跟小編看看上班的養胃絕招吧！
上班族不注意生活細節，更需要認真養胃
科學養胃“時間表”
7：00 晨起喝杯溫開水
晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽。便秘...
民間治療口腔潰瘍
都說“牙疼不是病，疼起來不要命”。其實，口腔潰瘍所帶來的折磨也讓人們疼痛難忍。下面小編為您介紹幾個民間治療“口瘡”的小妙招，讓您盡快擺脫口腔潰瘍的痛苦。
中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象頻繁出現，...
「下班後沉默」是種病
養生之道網導讀：白天工作滿面笑容、應對自如、妙語連珠，可是一回家就像蔫了的“茄子”一樣，一句話也說不出來。壓力纏身、分身乏術的現代生活中，很多人不知不覺陷入了一種奇怪的交際狀態。
白領壓力纏身 下班後不愛說話
白天工作滿面笑容、應對自如...