辦公室白領要預防咽喉炎
養生之道網導讀:經常在寫字樓裡工作的白領們,由於受空氣不流通污染、二手煙的影響導致大部分人患有咽喉炎,加之辦公室內外溫差大,更容易誘發咽喉炎。想要遠離咽喉炎疾病的發生,除了經常要開窗通風外,還需要多注意飲食調理。
白領一族的工作壓力大、長期精神緊張,導致免疫力降低,也使得咽喉炎乘虛而入。現代科學研究證實,免疫能力降低,人體血液中的淋巴細胞數量相對減 少,細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大,長期精神緊張,加之生活方式不規律,極易打破身體常駐菌的平衡,導致免疫力下降,而一旦免疫力下降,細菌 就會乘虛而入誘發疾病,如咽部受到細菌感染而引發咽喉炎等。
此外,白領們應酬多,夜生活豐富,也會導致咽部感染咽喉炎。白領作為社交精英,因工作需要,需經常出入一些社交場合,使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下,咽喉“失守”。而女性白領往往衣著“清涼”,再加上煙霧的“熏陶”,也會導致咽部感染咽喉炎。
相關專家還提示,別忽視早期症狀,讓“小病”釀成 “大禍”。面對咽喉炎這種不大不小的疾病,很多白領在患病後沒有積極地治療,有的白領在出現咽喉炎症狀後甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,這種對健康不負責的態度,讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環。
防治咽喉炎辦法多
據瞭解,咽喉炎屬於上呼吸道感染的一部分,因此白領們只要在日常工作生活中加以注意,就可以大大降低患病的幾率。首先,經常開窗通風,保持空氣流 通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、 飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
有慢性咽炎的人常喝羅漢果湯是非常有益處的
還要進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、羅漢果、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
此外,治療咽喉炎要對症下藥,這一點最為重要。慢性咽炎並無細菌感染,不宜反覆施用抗菌類藥,一則無效,二則會產生副作用,對身體不利。只求藥物治 療,忽視咽喉日常保養,自療效果較差,甚至反覆發作。咽喉炎急發,見到呼吸困難,吞嚥不利,膿性白點不能擦去等症,不宜自療,應送醫院診斷治療。
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