養生導讀：上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係，特別是一些“要命”的飲食習慣是健康的最大殺手。
1、飲水不足
指控：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
2、食用酒精過量攝入
指控：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎...
上班族8種飲食習慣有損健康
冬季健康減肥的方法之蔬菜減肥
養生之道網導讀：減肥成功對於每個人來說都是非常高興的事，可是也有一些人減肥後出現反彈情況，當然這給減肥者來講打擊是很大的。所以減肥一定要選擇……
減肥成功對於每個人來說都是非常高興的事，可是也有一些人減肥後出現反彈情況，當然這給減肥者來講打擊是很大的。所以減肥一定要選擇對方法，選擇健康減肥的方法。下面我們就給大家介紹，冬季健康減肥的方法，就是飲食減肥法。
冬季健康減肥可以通過以...
不依賴於藥物的健康減肥方法
養生之道網導讀：目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產……
目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產生副作用。其實減肥是有很多方法的，下面我們就給大家講講不依賴於藥物的健康減肥方法。
哪些減肥方法是健康的減肥方...
晚上運動更益健康
養生之道網導讀：日本Record Japan網站11月28日報道說，很多人既想健康又懶於運動，於是散步就成了他們的最佳選擇。但是據日本專家介紹，僅僅散步是很難對健康起到影響的。人們在運動上存在類似的誤區。
一般說來，中強度的活動的能量消耗是安靜時的3至6倍。快步走（1分鐘約100至120步）或是上下樓梯、爬山等這種能在3分鐘左右就會呼吸急促的運動都屬於中強度活動...
孕初期應注意的健康安全問題
[導讀]當醫生把懷孕的喜訊告訴我們時，當上媽媽的那種喜悅是每個女人都無法言喻的，在高興的同時，孕初期健康安全問題也不容忽視，下面由健康專家來一一解答。
哪些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也...
不可不知的四大健康減肥食品
養生之道網導讀：市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康……
市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康減肥食品，讓你們盡快成功地打造自己的完美身材。
1、即食麥片
辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富...
從小進廚房孩子更健康
養生之道網導讀：如今雖然生活越來越講究，可孩子們的營養健康依然讓很多父母憂心，“小胖墩”、“豆芽菜”越來越多。身為父母，不僅要給孩子提供充足的食物，更要從小培養良好的飲食習慣。
近日，加拿大亞伯達省的健康部門進行了一項新研究，他們選取了151所學校，調查孩子們的烹飪經驗和食物選擇習慣。結果發現，那些經常在廚房幫忙，和父母一起參與食材選擇和...
外國人如何培養孩子的健康知識和向善精神
養生之道網導讀：孩子們的健康成長是家長們做大的心願，健康、開朗、善良的孩子最惹人喜愛，但是離婚了孩子怎麼辦呢?如何培養孩子向善精神呢?怎樣讓孩子瞭解健康知識?下面就和小編一起學習外國人的培育孩子之道。
德國人怎樣引導孩子“向善”
愛護小動物是許多德國幼童接受的“善良教育”的第一課。在孩子剛剛學會走路時，不少德國家庭就特意為孩子餵養了小狗、小貓、小兔、小金魚等小...
寶寶赤足走路增進健康
寶寶赤足走有利於健康你知道嗎？在這個美的社會，爸爸媽媽們都喜歡把自己的小寶寶打扮的漂漂亮亮的，給寶貝穿可愛的小襪子、小鞋子，殊不知最原始的光腳（赤足）才是對孩子最有利的。
赤足走路增進健康的奧秘：
一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經常直接接受地面摩擦的刺激，從而增強足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震盪。
二來有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐...
如何健康快速減肥 遵循三大飲食原則很重要
養生之道網導讀：減肥的原理莫過於保持攝入熱量小於消耗熱量！但是話總是說起來比做容易，減肥者場持久戰是需要制勝的訣竅的，無奈各位減肥人士卻束手……
減肥的原理莫過於保持攝入熱量小於消耗熱量！但是話總是說起來比做容易，減肥者場持久戰是需要制勝的訣竅的，無奈各位減肥人士卻束手無策，那麼下面就由小編好好跟大家分享一下如何才能健康又快速地減肥吧。
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少...