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夏日燥熱哪些茶飲防暑保健效果好？

2015年05月06日夏季養生暫無評論閱讀 89 ℃ 次

養生之道網導讀：夏日燥熱，哪些茶飲防暑保健效果好？夏天人們最怕“染”上的就是中暑，中暑不僅會影響到身體的健康，引起的以高熱，無比煩躁，口乾舌燥，常常還會神昏抽搐，或嘔惡腹痛為主要表現的疾病。那麼如何預防夏季中暑?專家指出：夏季防暑需對症下“茶”。

(1)荷葉涼茶

材料：半張荷葉、滑石、白朮各10克、甘草6克、水若干;

方法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮和甘草，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。

功效：可防暑降溫。

(2)桑菊茶

材料：桑葉、白菊花各10克、甘草3克、量白糖

方法：將桑葉、白菊花和甘草放入鍋中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

功效：可散熱、清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

(3)橘子茶

材料：橘子和開水;

方法：將橘子肉和茶葉用開水沖泡，可製成橘子茶。

功效：可防癌、抗癌和預防心血管疾病，如果將經過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

橘子、陳皮涼茶——止咳化痰

(4)陳皮茶

材料：橘子皮10克、開水若干、白糖少量;

方法：將干橘子皮洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。

功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

(5)鮮藕涼茶

材料：鮮藕75克、750毫升水、白糖適量;

方法：將鮮藕洗淨，切成片，放入鍋內，倒入750毫升水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的2/3時即可，放入適量的白糖。

功效：常飲能去火化瘀。

鮮藕、荷葉涼茶——防暑降溫去火

養生之道網溫馨提示：夏季天氣炎熱，這些防暑要多喝的茶飲大家要記牢，別讓健康出問題哦！

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