養生之道網導讀：海洋食物，往往有很高的營養價值，因而頗受人們的青睞。而多吃海洋食物更是有利於大腦的發育成長，讓人變得更加聰明。但是，海洋食物……
海洋食物，往往有很高的營養價值，因而頗受人們的青睞。而多吃海洋食物更是有利於大腦的發育成長，讓人變得更加聰明。但是，海洋食物也可以幫助我們有效地減肥，你們造嗎？今天，就讓小編來為大家介紹一下吧。
海蜇
減肥效果：★★★★
100克海...
海洋食物減肥，健康又有效
春藥不是救性稻草健康人千萬不要被蠱惑
春藥雖然不是不可沾染的毒藥，但也不是可以隨便嚼嚼的口香糖。它是一種特殊的藥品，健康人千萬不要被蠱惑。
在《金瓶梅》中，敘述了西門慶向胡僧求“春藥”的故事，西門慶得到春藥後，無論是夫妻行房，還是在外偷情，之前都要服用。
關於“春藥”（古代又稱之為“淫藥”），中國古代房中術一直有這部分內容，泛指能激發和增強性慾的藥物。這些藥方分為內服和外用，內服的有...
車上打瞌睡？糟蹋你的健康
隨著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上“補覺”。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
專家表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴重的還會損害神經...
女白領減肥瘦身必備的八款健康早餐
養生導讀：對於那些身材走樣的女白領來說，要想減肥，首先就要吃好早餐。忙碌的上班族如果經常不吃早餐，就容易導致飲食不規律，不僅無法達到減肥效果，甚至還會威脅身體健康。下面有八款簡單易做，且健康營養的減肥早餐，能夠幫你提升一整天的減肥戰鬥力，幫助你成功瘦身。
健康營養的減肥早餐
一、番茄菠蘿汁
材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。
做法：
1、番茄洗淨去蒂切成塊狀備用;菠蘿洗淨切成塊狀備...
走路姿勢暗示你的健康情況
養生之道網導讀：每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。
走路姿勢暗示健康
線索一：走路速度很慢
預警：壽命短
美國匹茲堡大學...
怎樣健康減肥之清理腸胃的食物
養生之道網導讀：有時候，因為一些原因使得我們不得不吃那些油膩的食物，因此在這個時候那些能清楚油膩的食物就發揮作用了，在這裡小編將為你介紹怎樣……
有時候，因為一些原因使得我們不得不吃那些油膩的食物，因此在這個時候那些能清楚油膩的食物就發揮作用了，在這裡小編將為你介紹怎樣健康減肥之清理腸胃的食物。
═水果篇═
1、蘋果
新年走訪親朋戚友，少不了會帶上一袋時尚的小蘋果。蘋果不但寓意平安，...
〞有車族〞健康四誡
一戒：“有車族”別讓腿先衰
據醫學調查，“有車族”的腿部力量通常比常人差，這表明有未老先衰的跡象。
運動醫學專家建議：要避免未老先衰，“有車族”必須多參加運動。最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉，進行負重練習，或者打球等。年紀大的可以進行太極拳、交際舞、快走、騎自行車和慢跑等。
二誡：“有車族&rdquo...
養成健康習慣牢記7個「防癌數字」
世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症幾率降低1/3。專家將生活中的一些防癌注意事項，用數字進行了概括，以便人們記憶。
“1”每天1斤果蔬
美國農業部、美國癌症協會和美國國家癌症研究院聯合建議：每天至少要吃400克至500克蔬菜或水果來預防癌症。而按照《中國居民膳食指南》(...
哪些疾病會影響懷孕與胎兒健康
多數婦女在孕前檢查時只做相應的婦科檢查，而忽視了其他疾病的檢查，有些疾病的存在也會影響懷孕，醫生也會建議不要妊娠，備孕的婦女要對這些疾病有一定瞭解。
高血壓：在受孕前應把血壓控制在允許的水平，注意孕期檢查，經常測量血壓，並提防妊娠中毒症的發生。
貧血：貧血糾正以後才能受孕
腎臟病：嚴重的腎臟病均不宜妊娠。症狀較輕且腎功能正常者，經醫生允許可以妊娠，妊娠後也應警惕妊娠中毒...
健康的減肥飲食原則，少吃1口肉2個月減10磅
養生之道網導讀：在這個講究健康的21世紀，減肥不再提倡節食減肥，而是提倡飲食減肥。那麼，最健康的減肥方法有哪些呢？當然是通過飲食減肥啦。而今……
在這個講究健康的21世紀，減肥不再提倡節食減肥，而是提倡飲食減肥。那麼，最健康的減肥方法有哪些呢？當然是通過飲食減肥啦。而今天養生之道網小編就詳細為大家介紹一下健康的減肥飲食原則。
控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日...