心煩失眠、動不動就情緒激動、體重發生異常變化……別以為全是工作壓力惹的禍，其實有可能是你的甲狀腺出了問題。
美國著名脫口秀主持人奧普拉•溫弗瑞最近在她創辦的雜誌《O》上這樣形容自己遭遇的甲狀腺問題：“先是甲狀腺功能亢進，新陳代謝加快，讓我幾天睡不著覺，這種情況下多數人會體重下降，但我居然沒有；接著卻是甲狀腺功能減退，新陳代謝減緩，讓我整天...
8種健康困擾 或是甲狀腺惹的禍
健康飲食小常識 腹瀉時十八種食物要禁食
養生之道網導讀：健康飲食小常識，腹瀉時十八種食物要禁食。腹瀉雖說不是什麼大病，但是嚴重起來對健康也是有危害的。下面介紹一些健康飲食小常識，腹瀉時十八種食物要禁食，一起來看看。
健康飲食小常識 腹瀉時十八種食物要禁食
腹瀉是一種常見的腸道疾病，發病率高，主要是由於大家平時飲食不太注意。出現腹瀉後，很多患者往往都注重通過飲食加以調理，下面就為大家介紹一下腹瀉患者不能吃的食物，...
謹防心臟病 夏季如何呵護心臟健康呢？
養生之道網導讀：謹防心臟病，夏季如何呵護心臟健康呢？心臟病是我們每個人談之色變的疾病，它的發病與遺傳、環境、心理、飲食都有關係。日常生活中我們吃什麼可以有效的保護心臟呢?保護心臟的食物你知道多少呢?
1、燕麥
早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇...
給寶寶訂個春節健康計劃
1、上火
春節寶寶們總是喜歡亂吃東西，結果便秘、口腔潰瘍都來了。
預防計劃：
第一，每次過節都吃多了積食化熱上火，所以這次吃飯要規律，不能暴飲暴食。小傢伙要忍受美食的誘惑了，孩子要頂住啊!我家每年的大餐零食都很誘人，看來我要和寶寶一起並肩作戰抵制美食了，不然孩子熬不住。
第二，多吃清淡的，少吃油膩的、辛辣的還有高熱量的。火鍋裡可不能放太辣了，桂圓、當歸的這些補藥也不能放了。還要控...
寶寶心理不健康的十種表現
自卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源於兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。霍夫曼還認為，自卑兒童往往會表現出如下早期徵兆：
常年情緒低落
如果孩子常常無緣無故...
讓孕婦健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。
懷孕後體重增加一覽表
表中前3項是胎兒出生後產婦可以馬上減掉的體重，其餘部分仍包含在媽媽的體重內。如果孕媽媽不控制飲食而且在懷孕初期就增重很多，產後想恢復身材就比較困難了。
孕媽媽適宜吃的...
永久放逐脂肪，慢瘦更健康
養生之道網導讀：想減肥並不難，但減完之後怎樣不反彈更值得我們去思考。下面小編就教你幾個將為新方法，讓你瘦的慢更健康，脂肪也不反彈。1、控制總……
想減肥並不難，但減完之後怎樣不反彈更值得我們去思考。下面小編就教你幾個將為新方法，讓你瘦的慢更健康，脂肪也不反彈。
1、控制總熱量攝入
吃得多不代表攝入的熱量就多，就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一樣。有些食物既能增加飽腹感...
現代人警惕十大誘因致亞健康
隨著醫學的發展和醫學知識的普及，"亞健康"這一名詞越來越多地被人們所熟悉和瞭解。"亞健康"就是指人的身體處於健康與疾病之間的狀態。但大多數人並不能真正瞭解其中的內涵，更不知道如何來應對"亞健康狀態"。
1.亞健康症狀之運動缺乏
在"亞健康"的形成原因當中，首推運動缺乏。在被問及的亞健康人群中，有近80%的人不愛運動，或者不經常進行運動，有的只是每週或每月才運動一次，部分人有近10年沒有參加過...
健康快速減肥怎麼做
養生之道網導讀：健康快速減肥怎麼做？有些食物能減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以減肥時不妨多吃這些安全有效的食品。小編在這裡教你幾種食療……
健康快速減肥怎麼做？有些食物能減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以減肥時不妨多吃這些安全有效的食品。小編在這裡教你幾種食療吃法，讓你可以快速安全地瘦下來。
1、「海菜包飯」瘦身法：用海帶和海藻將米飯包起來，放入酸辣醬作為調料，肚子餓的...
11個微妙信號 提示身體健康隱患
據美國媒體報道，黑眼圈並非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號。還有許多信號可以揭示我們潛藏的健康問題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的11個微妙信號。
1.健康信號：按壓指甲後會變白
潛藏問題：當你使勁壓指甲蓋，它們全會變白，但如果持續近一分鐘還沒有恢復，那可能是貧血或缺鐵的徵召。約翰斯頓博士說：“很多女人，尤其是月經過多的女人，對自己得了貧血症渾然不知。”
解決...