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健康快速減肥怎麼做
養生之道網導讀：健康快速減肥怎麼做？有些食物能減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以減肥時不妨多吃這些安全有效的食品。小編在這裡教你幾種食療……
健康快速減肥怎麼做？有些食物能減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以減肥時不妨多吃這些安全有效的食品。小編在這裡教你幾種食療吃法，讓你可以快速安全地瘦下來。
1、「海菜包飯」瘦身法：用海帶和海藻將米飯包起來，放入酸辣醬作為調料，肚子餓的時候先吃幾塊充充飢，過一小會再吃幾塊。這樣既是正餐，又是零食，還不會把肚子吃撐，堅持一陣子，就見到減肥的效果了。
2、糙米瘦身法：糙米是指除了外殼之外都保留的全谷粒。糙米能有效的調節體內新陳代謝，清掃身體多餘「雜物」，對肥胖患者有很好的療效。取糙米粉70克、食鹽4克，用開水調成糊狀，如果能堅持食用，可以將人體內的毒素排出，淨化身心，達到減肥的目的。
3、玉米瘦身法：玉米的纖維素多，營養也不錯。玉米須性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年05月29日最後更新
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