養生之道網導讀：冬天吃海帶有什麼好處，御寒又保暖。海帶，營養豐富，老少咸宜，尤其對老年人有延年益壽的功效。那麼冬天吃海帶有什麼好處？冬天吃海帶御寒又保暖，一起來瞭解下吧。
冬天吃海帶有什麼好處
海帶，又名海草、昆布等，具有較高的營養保健價值。現代科學認為，蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、碘的含量很高，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等維生素。
從中醫理論來說，海水...
冬天吃海帶有什麼好處 御寒又保暖
零痛苦減肥法，你們不可不知
養生之道網導讀：為了讓自己貼上美麗的標籤，女生們總是不停歇地嘗試各種各樣的減肥方法。但是，在瘦身的同時，大家可不能忽視自身的感受以及健康哦。……
為了讓自己貼上美麗的標籤，女生們總是不停歇地嘗試各種各樣的減肥方法。但是，在瘦身的同時，大家可不能忽視自身的感受以及健康哦。今天，就讓小編來教大家一個既健康又給力的零痛苦減肥法。
吃Q10消耗增加，囤積減少
瘦身指數：☆☆☆☆☆
推薦使用：25歲...
實胖型5大艾灸減肥法,輕輕鬆鬆更享瘦
養生之道網導讀：肥胖其實有實胖型與虛胖型，而像虛胖型就是指的平時運動少，肌肉是鬆鬆垮垮。而且虛胖型夏天易出汗，冬天又怕冷。實胖型的，從外表來……
肥胖其實有實胖型與虛胖型，而像虛胖型就是指的平時運動少，肌肉是鬆鬆垮垮。而且虛胖型夏天易出汗，冬天又怕冷。實胖型的，從外表來看，肌肉非常的結實，容易出現便秘，高血壓等情況。所以對於這兩種類型的減肥方案不同，今天我們就來瞭解實胖型的艾灸...
產後媽媽怎樣美麗無紋
榮升新媽咪，幸福而忙碌。但是仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。
妊娠紋，做媽媽的代價？
懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。
據統計，大約有70%的准媽...
掌握6大招 輕輕鬆鬆即減肥
養生之道網導讀：因為害怕辛苦，所以很多朋友空有減肥的心卻沒有減肥的實際行動。不用害怕，接下來，養生之道網小編教大家6招輕鬆減肥，讓大家再也沒有借……
因為害怕辛苦，所以很多朋友空有減肥的心卻沒有減肥的實際行動。不用害怕，接下來，養生之道網小編教大家6招輕鬆減肥，讓大家再也沒有借口不用迷人的好身材啦。
1.多喝無糖綠茶——加強新陳代謝
無糖的茶飲料熱量幾乎為零，而且所含的茶多酚對減肥有一...
孕婦吃這些讓小孩聰明一輩子
養生之道網導讀：你知道嗎？，在孩子成長髮育的過程中，遺傳基因只是高樓大廈的設計圖紙，營養才是高樓大廈的基礎。沒有基礎，設計圖紙再好也無法表現。尤其是寶寶智力方面的發育更不應該依靠追趕式！與其說後天追趕，不如把先天做足。所以，在遺傳基因不可更改的條件下，准媽媽們應該注重全面的飲食營養，尤其是科學補充胎兒腦細胞生長發育所需要的營養素，以此來改...
嬰幼兒補鈣食譜有哪些 15款食譜
養生導讀：骨鈣積累從兒童開始，年少儲鈣越多，年老骨質疏鬆發生率才會降低，所以嬰幼兒補鈣很重要，那麼幼兒補鈣食譜有哪些呢？下面養生之道為您總結幼兒補鈣食譜有哪些，介紹補鈣食譜的做法大全。
嬰幼兒補鈣吃什麼？
根據現行的兒童保健常規，服用鈣制劑補鈣補到孩子兩歲時就可以了。兩歲以後最好通過食物來滿足孩子生長發育所需要的鈣質。
1、牛奶
牛奶中的鈣質人體更易吸取，奶類製品如酸奶、奶酪、奶...
開車一族要防十一種疾病
養生導讀：開車固然便利，但不要忘了，長期開車給健康帶來的隱患可不少，特別是不少長途駕駛員更是落下了一身病：頸椎病、空調病、腸胃疾病、肩周炎……開車一族如何防病呢？下面教你開車一族常見11種疾病的預防方法！
開車一族如何防病？
1、常轉頭預防頸椎病
開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時...
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
養生之道網導讀：各式瑜伽並不是可以隨便選擇，想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質，根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼，瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
一、火性體質：
這種人的體質特點為形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便乾燥，尿黃;不耐春夏，多喜冷飲。
瑜伽養生方法：
1.精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩...
中醫揉耳調經防病
中醫指出，經過耳朵最重要的經脈是三焦經和膽經，三焦是連綴五臟六腑的，因而按揉耳朵可使三焦經暢通，預防病症發生。而膽經出問題，容易引發耳朵疾病，另外腎開竅於耳，所以耳內的疾患與腎氣衰敗也有關係。由此可見耳朵與身體健康息息相關，以下中醫介紹幾種按揉耳朵防病症、調經絡的方法。
鳴天鼓
天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽...