養生之道網導讀：你家的孩子又便秘了嗎？現在很多孩子都有便秘的現象，冬季乾燥的天氣，易發小兒便秘。小兒便秘怎麼辦?是家長朋友很關心的問題。要解決小兒便秘的困擾就需要瞭解引起小兒便秘的原因，這樣能才對症治療。
一、小兒便秘的原因
1、飲食因素嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、乾燥，次數減少。食物中含鈣多也會引...
揭秘 冬季嬰幼兒便秘緩解有方
五秘方 緩解孕期便秘
養生之道網導讀：便秘是人們在生活中的常見想像，很多人都沒有過多的在意，但是對於孕婦來說，便秘必須引起高度重視。那麼，孕婦便秘怎麼辦?便秘怎麼調理?便秘吃什麼好?
五良方 解決孕婦便秘煩惱
1.多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。
2. 早晨定時排便...
多喝水可改善實熱型便秘
有些人們認為，多喝水有助於排便，甚至還能改善便秘。便秘是大便秘結不通、排便時間長或是想大便卻無法順暢排出來的一種病症，並不是每種便秘都可用喝水來改善，只有屬於實熱型的人才適合，虛寒型的人則不宜，反而該補充麻油、杏仁、芝麻、胡桃等食物比較穩妥。
實熱型的人其便秘表現為大便乾硬，每次排便都要花很大力氣，甚至會發生肛裂疼痛或出血的情形，這類型的人會常有口臭、口乾舌燥、小便短赤、腹脹...
孕婦便秘怎麼辦
養生之道網導讀：孕婦便秘怎麼辦？便秘是孕期最常見的症狀，孕婦便秘危害胎兒健康。那麼孕婦便秘怎麼辦？下面一起來看看有效治療孕婦便秘的方法。
孕婦便秘怎麼辦
1、多飲水
掌握飲水的技巧，比如，每天在固定的時間裡飲水，要大口大口地喝但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
2、養成定時排便的習慣
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因...
如何治療兒童便秘
隨著食品越來越精細化，兒童便秘日益常見。兒童便秘的原因很多，瞭解便秘原因就可以預防和改善兒童便秘狀況。兒童便秘，除了器質性便秘，功能性便秘大都可以採用食療方法來解決。
糞便在大腸內停留時間過長，其水分大量被吸收，糞塊就會幹硬，無法順利排出。這就是形成了便秘。日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2至6歲的兒童長期便秘者...
家長們要怎麼解決孩子便秘困擾呢？
養生之道網導讀：家長們要怎麼解決孩子便秘困擾呢？孩子在嬰兒期會經常發生便秘，便秘不僅讓寶寶感覺不舒服，還會影響他的胃口和健康，所以媽媽們著急不是沒有道理的……寶寶便秘的原因應對號入座，如果糞便在結腸內積聚時間過長，水份就會被過量地吸收，因而導致糞便過於乾燥，造成排便困難，假如超過兩天以上仍未排便就可以判斷是便秘了。
常見便秘原因：
１食物搭配不合理 如食物中含蛋白南...
日常怎樣預防便秘 養成良好的飲食習慣
通常很多人都存在著便秘的現象，雖然便秘不是大病，但長期如此必然不利於健康。造成便秘的原因有很多，因此我們要注意生活當中的各個方面。那麼，怎樣預防便秘呢？養生之道網認為要預防便秘關鍵在於養生一些良好的飲食生活習慣。
怎樣才算正常排便
成人一天排便幾次才算正常呢?原國才認為，一般情況下，保持規律的每天排便1～2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便，排便1～2次，屬於...
新生兒便秘怎麼辦
新生兒隔3-4天或更久才大便一次稱為新生兒便秘。新生兒便秘怎麼辦？以下，就為大家收集了各種關於新生兒便秘的原因及解決辦法：
新生兒便秘原因一：腸道蠕動功能差
新生兒腸道蠕動功能差可以採取這個辦法：每天為寶寶做腹部按摩，手指自右下腹向上至右肋緣下，再向左至左肋緣下，然後向下至左下腹，如此共20次，1天2次，有助於大便排出。
新生兒便秘原因二：胎糞性腸梗阻
寶寶出生後不久出現嘔吐、...
中醫養生博采眾長 幫助白領遠離便秘困擾
便秘經常困擾大家，大多數人排便的習慣介於一天三次到三天一次，所謂“便秘”是指一周的排便次數少於三次。
便秘依照原因可分為5種：
1、飲食攝取之因素：
大多數便秘的原因為飲食不正常，包括喝水量不夠，喜歡吃油炸或速食品，因而攝食過多高油脂的精緻之食物，且膳食纖維又吃得太少，以致大腸內糞便體積不夠，不易刺激引起便意，滯留大腸內使水份再吸收增加，致大便變硬而造成便秘。
2...
如何消除寶寶便秘
寶寶便秘讓您焦急、煩惱。其實，一些簡單、有效的方法就可以幫到您，不妨向您支幾招：
第1招：少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺，有利於適量進食。
第2招：巧補纖維素
蔬菜和水果含...